Contempo je sodobna plesna smer, ki vam omogoča, da začutite glasbo, se odprete. Obvezna komponenta je čustvena. Občutki, čustva in razpoloženje se prenašajo skozi ples.
Sodobni ples je sodoben plesni slog, ki vam omogoča, da svojo zgodbo pripovedujete s pomočjo telesa. Danes je ena najbolj priljubljenih v koreografiji, odlikujejo jo čutnost, čustvenost in plastičnost. Vsi plesalci ne morejo obvladati te umetnosti, saj zahteva popolno predanost, tako fizično kot čustveno.
Sodobna zgodovina
Ta trend se je pojavil v secesijskem slogu konec 19. stoletja. Potem je bil pozvan, da se osvobodi splošno sprejetih standardov in stereotipov. Ustvarjen je bil za združitev plesa in življenja. O tem, kje se je smer prvič pojavila, so informacije protislovne. Nekateri Ameriko štejejo za svojo domovino, drugi pa Srednjo Evropo. Verjamejo, da so takšne orientalske tehnike, kot so joga in tai chi, postale začetnice.
Mnogi strokovnjaki ugotavljajo, da lahko v sami koreografiji plesa najdete elemente zahodnih smeri in vzhodne kulture. Prepletlo se je:
moderno;
- jazz;
- pop in ljudski plesi;
- balet;
- elementi borilnih veščin;
- joga.
Glavna ideja sodobnika je sposobnost odstopanja od ustaljenih pravil, izražanja s pomočjo "svobodnega" plesa.
Plesalka Isadora Duncan velja za ustanoviteljico. Deklica je zanikala klasični balet, zato je ustvarila ples na osnovi starodavne plastike. To je privedlo do obsodbe v družbi, vendar deklica ni odstopala od svojih pogledov, kar je pripeljalo do slave po vsem svetu. Govorila je o tem, da nima takšne drže, giba ali geste, ki bi bila sama po sebi lepa. Vsako gibanje je super le, če resnično in iskreno izraža občutke in misli. Duncan je postal ustanovitelj plesa, katerega naloga je poslušati in izraziti svoj notranji glas.
Plesna filozofija
Contempo ni le način, kako umiriti živce in pridobiti harmonijo. Izvaja se lahko na katero koli glasbo, saj je najpomembneje izraziti svoje razpoloženje s plastiko. Načrtu ne morete slediti, ampak samo improvizirati.
Ples ima možnost samorazvoja, ne da bi se spremenil v zamrznjen slog. Zahvaljujoč temu združuje naravnost, preprostost oblik in bogastvo čustvene komponente. Kontaktna improvizacija je igra s silami gravitacije in vztrajnosti. Z dotikom se plesalci naučijo praktične vrednosti konceptov, kot so podpora, sposobnost dajanja in sprejemanja, ravnotežje.
Značilnosti
Za žanr je značilna raziskovalna usmeritev skozi ples. Contempo - lahkotni in izrazni gibi. Običajno plešejo bosi. Glavno gibanje je izmenjava napetih in napetih mišic ter nenadna sprostitev in sprostitev. Izvaja se previdno dihalno delo, padci, dvigi in nenadni postanki. Pri delu je pozornost namenjena:
- zavedanje telesa;
- kakovost gibov;
- delo s prostorom.
Svoboda izražanja vključuje improvizacijo. Če želite to narediti, uporabite:
Plesna improvizacija. Uči, da ni pomembno, kako plešeš, ampak kako se počutiš med plesom. To plesalcu omogoča, da preseže obstoječe meje in ustvari nove gibe.
Kontaktna improvizacija. Sestavljen je iz preučevanja dela telesa ob ohranjanju fizičnega stika s partnerjem. Za to se uporabljajo tehnike za prenos teže, ravnotežja, vrtenja, padca.
Tehnika sproščanja. Njegov namen je sprostiti določene mišične skupine, da bi pridobili nove veščine. Ta učinek je mogoče doseči z ustreznim dihanjem in zagonom.
Usposabljanje
Danes številne šole omogočajo začetnikom, da se seznanijo s tem področjem. Sodobna tehnika vam omogoča, da se ne samo naučite plesati, ampak tudi občutite sebe. Contempo je lahko samostojen ali dvojni. V učilnici običajno poučujejo dve vrsti hkrati.
Trening lahko temelji na eni ali več tehnikah:
- Aleksander. Namenjen ohranjanju pravilne drže.
- Feldenreis. Omogoča vam delo na celotnem telesu hkrati.
- Somatsko. Omogoča uresničitev vseh vidikov interakcije telesa in duha.
- Rudolf Laban. Temelji na razumevanju, opazovanju in opisovanju vseh oblik gibanja.
- Martha Graham. Prvo mesto je namenjeno gibom s peritoneumom in medenico.
Med treningom so nujno prizadeti elementi, kot so ravnotežje in artikulacija, gravitacija in tehnike dela s tlemi.
Veliko pozornosti namenjamo tudi glasbi. Če so klasiko uporabljali že prej, je danes ritem, ki ga je postavil metronom, dovolj. Nujno je, da se vsaka lekcija začne z raztezanjem, saj za izražanje čustev potrebujete prožnost, iztegnjene roke in noge.
Za študij plesa potrebujete posebna oblačila in obutev. Priljubljeni so vsestranski jazz čevlji ali plesni čevlji iz blaga. Koda oblačenja mora biti tesna in elastična, ne sme ovirati gibanja. To je lahko obleka, trenirke ali gamaše.
Danes so na tem področju vključeni tako otroci od četrtega leta dalje kot odrasli. V učilnici otroka naučijo čutiti glasbo, obvladati osnovna gibanja in se seznaniti s kulturo sodobnega plesa.
V procesu treninga trenerji pridobijo znanje o osnovnih položajih in položajih v vesolju, o tehniki izvajanja osnovnih vaj v stojnicah, pa tudi o gibalnih in plesnih vezi. Za glasbeno spremljavo lahko uporabimo fragmente klasičnih del, ljudskih pesmi. Glasba je lahko drugačna, vendar obdelana.
Zakaj se splača delati sodobno?
Ples vam omogoča, da pogledate v svojo dušo. Obstaja priložnost, da zavržete svoja čustva in tako gledalcu date veliko vtisov. Ker pouk temelji na znanju o zmožnostih lastnega telesa, pride lahkotnost, sposobnost ravnotežja, zavedanje.
Contemp vas bo naučil spremljati držo telesa, reševati težave s hrbtenico in odpravljati bolečine v hrbtu. Obremenitev je vedno izbrana individualno. To zagotavlja pravilno delovanje krvnih žil in srca. Z nenehnim treningom se metabolizem izboljša.
Med treningom se plesalci naučijo slišati glasbo in se premakniti nanjo. Le nekaj smeri vam omogoča, da se raztopite v glasbi.
Na koncu ugotavljamo, da je plesna smer usmerjena na zdrave ljudi, vendar so bili že uspešni poskusi, da bi jo uporabili za delo z otroki z avtizmom in drugimi motnjami v razvoju. Z dovolj spretnosti postaneta vsaka lekcija in ples izključna.
