Prisotnost kozmične energije v prostoru okoli nas je nesporna. Veliki znanstveniki s posebno zabavo so pristopili k obravnavi in proučevanju te teme. Zato se bomo poskušali dotakniti tega vprašanja.
Za začetek dejavnosti, ki bo telesu pomagala, da se napolni z vitalno energijo, moramo telo spraviti iz zaspanega stanja. To je petminutni tek, ki nam bo omogočil, da zbudimo spalne organe in sisteme. Tek naj se izvaja izključno bos in brez nepotrebnih oblačil. Naslednji korak na poti k pridobivanju bioenergije je značilen za naše razumevanje, kakšno vadbo je treba izvesti, spreminjanje skupne napetosti z največjo sproščenostjo. Upoštevati je treba tudi dejstvo, da je treba prehod čim hitreje reproducirati.
Močan plitv vdih v celoti dovaja zrak v naša pljuča. S širokim odpiranjem ust omogočimo, da se zrak močno sprošča iz naših pljuč, ko se sprostimo.
Napetost in sprostitev se nadaljuje v obdobju 4 sekund. Toda šele po enem letu nenehnega treninga lahko frekvenco povečamo na 6 sekund. Ker se vitalna energija absorbira skozi površino kože, mora biti naše telo čim bolj izpostavljeno. Med poukom je vredno jasno razumeti, da je fizično telo napolnjeno s pomembno snovjo iz okolja. Pouk je priporočljivo izvajati z zaprtimi očmi 2-krat na dan: zjutraj in pred sanjami.
Ta vaja nam bo omogočila, da si bomo v stresnih časih ustvarili vitalno energijo, da se bomo počutili prijetno.
