V življenju je stanje, ko nočeš ničesar. Delo in študij poteka po vztrajnosti, sestanki s prijatelji se preložijo pozneje. In tudi klik daljinskega upravljalnika televizijskih kanalov je samo moteč. Včasih dolgčas meji na depresijo, pri kateri želja po življenju izgine. V tem primeru lahko samo strokovnjaki, psihologi ali psihoterapevti človeku pomagajo, da se reši dolgotrajne apatije. Obstaja pa tudi začasni dolgčas, ki ga lahko pregnate sami.
Navodila
Korak 1
Poskusite najti vzrok za vaše stanje. Pomislite, kdaj se je začel dolgčas. Morda je to odvisno od vremena, menstrualnega ciklusa ali nizkega krvnega tlaka. Potem se lahko sprostite in se še malo dolgočasite, saj se zavedate, da bo to kmalu minilo.
2. korak
Na papir napišite seznam stvari, ki bi vas trenutno ugajale. Ne omejujte se, poiščite bolj zabavne možnosti. Na primer potovanje v Afriko ali snemanje filma s svojim najljubšim izvajalcem. Nato začnite uresničevati svojo domišljijo: po internetu poiščite oglede eksotične države in zgodbe popotnikov, pojdite na spletno stran filmskega studia in pustite prošnjo za vlogo v množici. Včasih je postopek bolj vznemirljiv kot rezultat, četudi na koncu nič ne izide, se vsaj zabavate.
3. korak
Prosite prijatelje, da vas pozitivno obasijo. Naj pošiljajo šale, smešne risbe, povezave do smešnih spletnih mest. Preglejte jih vse, če ne na prvem, pa na zadnjem se zagotovo ne boste dolgočasili.
4. korak
Dolgčas ne pozna tistega, ki nima časa. Zaposlite se vsaj en dan. Načrt zapišite v nekaj minutah in mu dosledno sledite. Na koncu si obljubite nagrado.
5. korak
Pojdite na svež zrak. V idealnem primeru - v gozd za cel dan, lahko pa greš v park le nekaj ur. Ne sam, ampak v veliki hrupni družbi. Ne odpovedujte se nobeni ekipni igri: v tem procesu se boste odnehali.
