Bičanje telesa z metlo poveča krvni obtok, spodbuja intenzivno potenje in pospešuje metabolizem. Za najbolj trpežne in prožne metle se šteje, da so narejene iz breze, na mladih poganjkih in listih je veliko eteričnih oljnih žlez.
Navodila
Korak 1
Veje odrežite v prvi polovici junija v suhem vremenu, saj bodo vlažni listi ob sušenju hitro zatemnili, se zvili in leteli naokoli. Počakajte, da se rosa razjasni in postopka zbiranja vej ne odlašajte do popoldneva.
2. korak
Izberite jokajočo brezo, ki ima prožne veje, ki padajo kot pletenice, ali mlado drevo z nežnimi listi in dolgimi tankimi vejami, ki še nikoli ni zacvetelo. Listje natančno preglejte in z jezikom po njih preverite, ali imajo žametno površino.
3. korak
Brezi odrežite veje in jih ohlapno zavežite, da se ne sesujejo. Snope obesite tako, da skoznje piha veter, vendar od neposredne sončne svetlobe. Po enem tednu posušene metle tesno zavežite in jih položite v dobro prezračevanem in suhem prostoru.
4. korak
Metle razporedite po tleh in jih vsak dan obračajte, da tvorijo ventilator. Nato jih položite eno na drugo in jih občasno prerazporedite, da dosežete postopno izravnavanje. Izogibajte se preveč sušenju metle.
5. korak
Odstranite vejice in liste s koncev vej. Oblikujte metlo: notri položite debele veje, ki bodo služile kot okvir, in okoli njih položite tanke veje z zavojem navznoter. Tako bo metla bolj gosta. Z eno roko stisnite veje, z drugo pa jih ovijte z vrvico. Pustite dovolj prostora za ročaj, da vam metla ne bo zdrsnila iz rok. Odstranite odvečne konce.
