Iste sanje lahko človeka preganjajo več mesecev ali celo nekaj let. Zagotovo si ga bomo zapomnili in pravi, da človek doživlja neke vrste notranje občutke ali strahove.
Navodila
Korak 1
Če že dolgo sanjate o istih dogodkih, lahko zagotovo zapadnete v globoko depresijo. Da se to ne bi zgodilo, se prepričajte, da tak pojav kaže na to, da se nečesa bojite. Možgani vam dajo signal o težavi in zahtevajo njeno rešitev čim prej.
2. korak
Če vam iste sanje ne pridejo prepogosto in vam ne kažejo negativnih dogodkov ali niso nočna mora, se lahko s to težavo spoprimete sami. Poslušajte svoj um in svoje skrbi. Ugotoviti morate, kaj točno je pripeljalo do takšnih posledic, kaj vas depresira in skrbi. Zagotovo ste se v življenju soočili z določeno težavo, ki vas preganja. Če najdete izhod iz situacije, vas bodo kmalu zapustile depresivne misli.
3. korak
Če se sami ne morete spoprijeti s svojimi izkušnjami in razumete, da vas lahko iste sanje pripeljejo do depresije, se obrnite na strokovnjaka. Po mnenju psihologov lahko neprijetne ponavljajoče se sanje govorijo o malenkostih, ki jih ne opazite. Na primer, ko dekle sanja, da pada na ulico, lahko to pomeni, da si je kupila neudobne čevlje. Ali pa moški v sanjah vidi, da ga njegova ljubljena ženska zapušča, v tem primeru mora biti pozoren na svoj odnos. Najverjetneje obstaja nekaj nesporazumov med ljubimci, ki na podzavestni ravni motijo predstavnika močnejšega spola.
4. korak
Drug razlog za ponavljajoče se spanje je lahko obsedenost z nečim. Oseba, ki se vsak dan ukvarja s športom, lahko to počne v svojih sanjah. Če razumete, da je ravno v tem težava, se poskusite nekoliko zamotiti in si poiskati kaj drugega. Sprememba kulise in hobijev vam lahko pomaga, da se znebite nadležnega spanca, zaradi katerega vam je neprijetno.
5. korak
Ko človek nenehno vidi iste sanje, začne skrbeti in ves čas razmišljati, kaj bi to lahko pomenilo. Če se naučite pravilno razlagati pomen spanja, se boste izognili depresiji in negativnim mislim. Razumejte, da sanjana smrt ne pomeni, da vas smrt čaka v prihodnosti. Sanje imajo povsem drugačno razlago in ne napovedujejo uresničitve točno tistih dogodkov, ki ste jih videli ponoči.
6. korak
Ne pozabite, da lahko nadzirate svoje sanje. Zvečer se nastavite na pozitivno razpoloženje in dobre misli, nato pa vas bodo ponavljajoče se nočne more nehale mučiti.
