Obstaja veliko tehnik za analizo in izboljšanje kakovosti vašega življenja. Ena od teh tehnik je risanje "kroga sreče" (drugo ime tehnike je "kolo življenja", "kolo življenjskega ravnovesja").
Kako risati
Če želite narediti "krog sreče", morate pripraviti list papirja, barvne svinčnike ali barvice in kompase. Tehniko lahko izvajate na različne načine in si jo prilagodite sami.
Najprej morate narisati velik krog s polmerom 10 cm (kolikor je mogoče). Nato je treba celoten krog razdeliti na 8 enakih sektorjev, odložiti žarke iz središča kroga. Žarke je treba meriti od 1 do 10 (ali od 1 do 5). Vsak sektor bo pomenil eno od življenjskih sfer, zato se njihovo število lahko razlikuje, najpogosteje jih je 8: družina, zdravje, odnosi, kariera, finance, duhovnost, osebna rast, rekreacija. Nekateri treningi ali tečaji obravnavajo 6 sektorjev in področij: družina, osebno življenje, poklic, zdravje in šport, duhovni razvoj, dobrodelnost.
Na splošno lahko samostojno pridete do tistih področij, ki se štejejo za pomembna v življenju določene osebe: na primer "kariero" lahko nadomestite z "ustvarjalnostjo", "družino" pa lahko razdelite na "odnos z zakoncem "in" odnos z otroki. " Za udobje lahko narišete več krogov z enim središčem znotraj največjega, pri čemer spremenite polmer za eno delitev lestvice.
Nato lahko preidete na najpomembnejše - objektivno oceno določenih področij vašega življenja glede na predlagano lestvico. Za vsako področje morate odgovoriti na vprašanje "Koliko sem spoznal v svoji karieri / družinskem življenju / zdravem načinu življenja itd.?" na lestvici od 1 do 10 (pri čemer 10 pomeni "v celoti realiziran") ali od 1 do 5 označite to vrednost in izbrani sektor obarvajte z določeno barvo.
Kako analizirati
Ko so vsi sektorji večjega ali manjšega polmera pobarvani z nekaterimi barvami, lahko začnete analizirati "krog sreče". Boljše in bolj harmonično je življenje osebe, katere sektorji so pobarvani s približno enakimi vrednostmi. Nekateri tej tehniki nič ne imenujejo "kolo življenja", saj se popolnoma okrogel predmet valja bolj kot figura z neenakomernimi robovi.
V resničnem življenju se običajno zgodi obratno: uspešna kariera, vendar zdravje pušča veliko želenega ali oseba, ki se uresniči v družinskih odnosih, vendar se sploh ne razvije duhovno. Primerov takšnih je lahko veliko.
Za nekatere ljudi se izkaže krog, čeprav skoraj enakomeren, vendar zelo majhnega premera. Najverjetneje to govori o nizki samozavesti, saj je malo ljudi, ki na nobenem področju nimajo višje ali vsaj povprečne stopnje razvoja.
Popolnoma enakomeren krog velikega premera prav tako ni odraz realnosti. Morda je oseba odgovarjala na vprašanja in se ni ocenila na najbolj iskren način, čeprav se je verjetno resnično lahko uresničil v vsem. Takšne srečne in pridne delavce lahko samo pohvalimo.
Kako uporabiti
Če se izkaže, da je krog neenakomeren in se "kolo" očitno ne kotali, morate nekaj spremeniti v življenju ali v zvezi z njim. Običajno se predlaga, da se pripravi načrt, v katerem se navede, kako lahko delate na določenem življenjskem področju. Poleg tega je treba načrt za najbolj neizpolnjena in neuspešna področja življenja zapisati na list papirja skupaj s "krogom sreče" ali v ločen zvezek. Menijo, da je tisto, kar je zapisano na papirju, bolj učinkovito kot samo premišljeno in shranjeno v spominu.
Občasno (vsake tri mesece ali vsakih šest mesecev) lahko premislite o svojem življenju in narišete nove "kroge sreče". Tako boste lahko videli lastno dinamiko razvoja in začrtali nadaljnji akcijski načrt.
