Odvisniki od iger na srečo preživijo pomemben del dneva za računalnikom, včasih celo cel dan, popolnoma so potopljeni v igranje, hkrati pa pozabijo na tako pomembne življenjske potrebe, kot so hrana, sprehod na svežem zraku in spanje. Navdušeni igralci iger na srečo se izpostavijo vsem neprijetnim posledicam takšnega življenjskega sloga: sposobnosti pridobivanja odvečne teže, podhranjenosti, drže telesa in številnim psihološkim motnjam. Obstaja več načinov, kako se lahko neboleče odvadite računalniške odvisnosti.
Navodila
Korak 1
Za take ljudi je pomembno, da se zavedajo, da je igra zabava, ki jo lahko uporabljamo le v prostem času. Popolna ponovna ocena vseh življenjskih vrednot za človeka mu bo pomagala razumeti, da je igra neumna dejavnost, ki ne prinaša nobene koristi.
2. korak
Če opazite, da ste računalniku začeli posvečati preveč časa, se poskusite v prostem času omejiti z drugimi koristnimi stvarmi. Prisilite se, da se preklopite na druga zanimiva področja, na primer igranje športa. Če to ni mogoče (igre vas zajamejo na delovnem mestu, v pisarni), potem bi bilo lepo razmisliti, kakšno vlogo ima to delovno mesto za vas in kaj se bo zgodilo, če boste z njim ravnali na tak način. Konec koncev, če bo šef izvedel za vašo zasvojenost, bo to privedlo do bolj nagajanja in posledično do odpovedi.
3. korak
Psihoterapija je glavno zdravljenje različnih odvisnosti. Cilj psihoterapije je odkriti in odpraviti določen psihološki konflikt (v večini primerov ga obstaja), ki je privedel do pojava in razvoja računalniške zasvojenosti ter pacientovega socialnega okrevanja. Psihoterapevtske seje lahko izvajate tako doma kot v posebej opremljenih prostorih. Da bi imela psihoterapija pozitiven učinek, je potrebno soglasje zasvojene osebe. Uvedene seje bodo samo poslabšale položaj in ne bodo imele nobenih pozitivnih učinkov.
4. korak
Pri hudih oblikah računalniške odvisnosti bo v pomoč le strokovno delo specialistov z različnih področij medicine in uporaba zdravil. Socialno delo s pacientom igra glavno vlogo pri zdravljenju odvisnosti.
