Jazz je plesni slog, ki od plesalca ne zahteva posebnega znanja, spretnosti, predhodnega fizičnega treninga, raztezanja. Glavna stvar je čutiti ritem, poslušati svoje telo in se premikati tako, kot želite, izvajati skoke, korake, mete. glede na vaše notranje želje.
Navodila
Korak 1
Za začetek vadbe jazzovskega plesa je treba telo ogreti, da se v navalu čustev in vroči izvedbi elementov ne raztezate ali izpahnete. Vstanite in vklopite poljubno glasbo, ogrejte vratne mišice z obračanjem glave, z nihajočimi gibi rok razvijte ramenski sklep. Telo upognite vstran, raztegnite prste do stopala, ne da bi upognili kolena. Malo raztezanja, vaje prilagodljivosti vam bodo omogočile, da se v plesu premikate bolj svobodno in drzno. Zamahnite z nogami.
2. korak
Predvajajte jazz glasbo in jo poslušajte. Poskusite razumeti njeno čustveno ozadje, razpoloženje, hitrost, ritem. Zaprite oči in začutite svoje želje - kakšne gibe želite narediti ob tej glasbi. Najprej izvedite preprosto trzanje telesa v ritmu.
3. korak
Ko ste prepričani, da začutite ritem in želite preiti na bolj zapletene značilne gibe telesa - to storite. K preprostemu ritmičnemu zibanju telesa dodajte gibe rok, pazite na skladnost plesa. Ne mirujte - začnite se premikati. Za jazz niso značilni sunkoviti gibi z nogami, temveč koračni. Sledite vzorcu plesa. Poskusite pravočasno ponoviti gibe: za enega ali dva en element, za tri ali štiri - še en, za pet ali šest - spet prvi itd. Počepnite, nagnite telo, prosto se premikajte v vesolju.
4. korak
Bolj zapleteni elementi jazz plesa bodo gibi glave in skakanje v vesolje. To je bilo narejeno že večkrat. Poskusite vstati naravnost, razširite roke na stranice in poskusite premikati vrat levo in desno, premikajoč glavo glede na ramena - s to vadbo se lahko postopoma naučite bolj zapletenih gibov glave. Ujemite ples vseh delov telesa. Preizkusite lahko tudi značilen jazzovski element - gibanje enega dela telesa, medtem ko ostali zamrznejo. Skočite, naredite razkol v zraku, če prostor in vaše sposobnosti dopuščajo, uživajte v svojih gibih, izražajte svoje razpoloženje v plesu - na ta način se boste naučili plesati v jazz slogu, kot to zahteva vaša duša.
