Brcanje žoge se imenuje tudi prosti slog. Na prvi pogled je to težaven hobi, še posebej, če opazujete prave profesionalce, ki lahko z žogo naredijo prave čudeže. Toda učenje, kako brcati žogo, čeprav ne tako mojstrsko, je še vedno mogoče. Tu je glavna stvar poznavanje osnovnih pravil prostega sloga in doslednost treninga. Ob poznavanju osnovnih pravil se boste kmalu naučili, kako pravilno in lepo udariti žogo.
Navodila
Korak 1
Pred začetkom vadbe izberite najudobnejšo obutev. Udobje se nanaša na njegovo velikost. Na nogi ne sme viseti ali nasprotno zategovati nog. Ko najdete popoln čevelj za prosti slog, ga nosite le na treningih. Če se vaše najljubše superge obrabijo, poskusite kupiti podobne.
2. korak
Za nadev je bolje uporabiti samo nogometno žogo. Poiščite si stalno mesto za svoj trening udarjanja. Lahko pritegnete svoje prijatelje, ki delijo vaše interese - bolj zabavno bo trenirati. Poleg tega v podjetju dosegajo v praksi najboljše rezultate.
3. korak
Zdaj lahko greste neposredno na trening. Razvijte obvladovanje obeh nog hkrati, tudi če začnete z vajami, ki se izvajajo z eno nogo. Ko izpopolnjujete svoje veščine, boste odkrivali vedno bolj zapletene tehnike in trike z žogo.
4. korak
Naučite se vzdrževati splošno telesno ravnovesje, saj številni triki zahtevajo dobro prilagodljivost in koordinacijo gibov. Poskusite opazovati, kako se žoga premika med udarcem, da se naučite razumeti njeno smer. In tudi poskusite vsakič zadeti natančno sredino žoge. Če se vam kaj takoj ne izide, ne skrbite - vse te veščine bodo prišle v procesu treninga.
5. korak
To je vse, kar je treba vedeti o udarcu žoge. In s kakšnimi triki začeti in kako jih izvesti, gre za več člankov. Poleg tega vsaka oseba trenira na svoj način in za osnovo uporablja svoje najljubše trike.
