Poleti mnogi na počitnice običajno ne odidejo na toplo morje, ampak v gore, kjer si lahko oddahnete od žgočega sonca in se odpravite na smučanje. In če še nikoli niste vstali nanje, to ni razlog, da zavrnete odlično potovanje!
Potrebno je
- - smučanje;
- - zaščita;
- - položen klanec.
Navodila
Korak 1
Smučanja se lahko naučimo hitro - v samo nekaj dneh. Seveda vam bodo v veliko pomoč prijatelji, ki znajo stati na smučeh in vam lahko pokažejo osnovne gibe, zaviranje, zavoje. V vsakem primeru lahko v letovišču najamete inštruktorja, ki vas bo z doplačilom seznanil z osnovami.
2. korak
Če želite osvojiti vrhove, poskrbite za opremo. Bodite pozorni, da na smučeh ni prask ali razpok, preverite vezi. Ne prezrite čelade, očal in rokavic, saj bodo med padcem prihranili nezaščitene predele telesa, smučar začetnik pa se jim ne more izogniti.
3. korak
Pri izbiri spusta se ustavite na najbolj neškodljivem območju. Naj vas ne zmede dejstvo, da tudi nekateri majhni otroci letijo s "odraslih" skladb, saj pri tem glavna stvar ni starost, temveč izkušnje. Z lahkotnim raztezanjem se boste izognili resnim poškodbam in vadili osnovne vaje v sproščenem okolju.
4. korak
Za uspešno rokovanje s smučmi se morate naučiti treh tehnik: driblinga, nagibanja in nadzora pritiska, kar pomeni, da morate biti sposobni premikati noge tako, da smuči obračate pravokotno na nogo, uporabljati robove smuči in biti sposoben porazdeliti pritisk tako, da spreminja težo vsakega dela smuči. Sčasoma boste razumeli, na katerih točkah ga je treba uporabiti.
5. korak
Potisnite se s pobočja s palicami, poskusite iti ne naravnost navzdol, ampak čez hrib. Tela ne nagibajte nazaj - to vam nikakor ne bo pomagalo upočasniti, pospešilo pa bo padec. Telo naj bo nagnjeno naprej, zavirali pa boste s pomočjo zavojev, ki jih morate narediti na upognjenih kolenih. Med zavojem morate voziti po robovih smuči, sicer bo manevriranje veliko težje.
6. korak
Velika večina začetnikov na samem začetku treninga občuti strah pred hitrostjo. Ni ga treba premagati - povsem normalno in naravno. Sprva ne potrebujete hitrosti, ker je vaša glavna naloga vaditi gibe. Smuči morate začutiti, se jih naučiti nadzorovati, hitrost pa bo v tem primeru le ovira.
