Poletje je najbolj zdrav in pričakovan letni čas. V tem času ljudje pojedo več sveže hrane, več se gibljejo, dobijo naravne vitamine D, odidejo na počitnice in posledično dobijo manj stresa. Vendar poletje mine tako hitro, da se ne boste imeli časa ozreti nazaj, saj jesen že prihaja. Psihologi so sestavili seznam stvari, za katere je zaželeno, da imajo čas pred koncem poletnega časa.
Navodila
Korak 1
Piknik. Jejte več na prostem. Zajtrkujete lahko na verandi, če živite doma, ali jeste v parku. Nehajte jesti pred televizorjem ali računalnikom, ko boste lahko na pikniku s sosedi.
2. korak
Znebite se družbenih verig. Poletje je čas, da izklopite računalnike in preživite čim manj časa v omrežju. Če to ni mogoče, poskusite čim manj uporabljati računalnik. Seveda je komunikacija s prijatelji v resnici boljša kot v virtualnem svetu.
3. korak
Počivajte čim bolj ob vodi. Na telo deluje pomirjujoče. Samo pazite na vodo in se počutite mirno in mirno. Lezite na obali ali še bolje plavajte. Za mnoge ljudi so najbolj živi spomini na otroštvo povezani z vodo.
4. korak
Hodite več. Naj si avto oddahne. Namesto avtobusa uporabite kolo, kotalke ali pa se preprosto sprehodite. Ni treba iti samo zato, ker moraš. Samo hodite po nasipu ali po gozdu. Dajte prijetno glasbo in pojdite na pot. Če še vedno potrebujete razlog za sprehod, pripeljite svojega psa ali pokličite prijatelje.
5. korak
Pijte smutije. Poleti ga je zelo enostavno pripraviti. Sveže sadje verjetno najdete na svojem vrtu ali v trgovini. Samo sadje damo v mešalnik, nekaj ledenih kock, vse prelijemo z mlekom in premešamo. Pijte napitke na poti v službo, šolo ali samo poležavanje v viseči mreži v državi.
6. korak
Nekaj posadite. Lahko je le nekaj vejic zelenja na okenski polici ali majhna mini kmetija na balkonu. Poskusite poskrbeti za nekaj, za kar je treba skrbeti, še posebej, če še nimate otrok. Kupite notranje cvetje, na primer palmo.
