Med obilnimi rastlinami, ki jih gojimo doma, je skupina rastlin, ki nosijo eter. Več teh dišečih zelenih prijateljev ne bo samo okrasilo domače notranjosti, temveč bo ustvarilo tudi učinek aromaterapije in izboljšalo mikroklimo v hiši.
Pri izbiri rastlin za aromaterapijo se ne vznemirjajte z vzrejo v velikih količinah. Dovolj je, da se omejimo na gojenje 3-4 primerkov, ki so dobro znani, radi po svojih aromah, predvsem pa v družini ne bodo povzročali alergijskih reakcij. Sestavine, ki tvorijo eterična olja, so hlapni fitoncidi, ki jih te rastline izločajo. Fitoncidi ionizirajo zrak, blagodejno vplivajo na človeško telo, čistijo zrak pred patogenimi mikrobi. In zaradi izhlapevanja vlage s površin listov se prekomerno suh zrak v hiši navlaži. To je še posebej pomembno pozimi.
Rastline, ki jih je najlažje skrbeti za aromasadik
Lovor plemenit
Njegova aroma blagodejno vpliva na bolezni dihal, blaži krče pri angini, glavobolu. Celo pozitivno vpliva na krče v črevesju in žolčnem traktu. Lovor dobro razkuži zrak
Rožmarin
Dobro pomaga pri zdravljenju kroničnega bronhitisa, pljučnice, bronhialne astme. Obnavlja spomin, lajša utrujenost in apatijo.
Pelargonij dišeč
Koristna je pri zdravljenju nevroz, dobra je za zniževanje arterijskega krvnega tlaka. Redno vdihavanje arom dišečega pelargonija v nekaj tednih lahko okrepi živčni sistem in lajša nespečnost.
Rastline z aromaterapevtskim učinkom, ki so primerne za aromaterapijo - santolina, mirta, limona, sivka in druge. Za učinkovitejšo uporabo rastlinskih arom rastlin morate nameniti ločeno mesto za njihovo gojenje. Najboljše ob oknu, vendar ne v osnutku. Med rastline lahko postavite odprte posode, da ohranite vlago in povečate tvorbo zdravilnih hlapnih snovi.
Sam postopek aromaterapije je preprost. Če želite to narediti, morate sedeti na razdalji pol metra od rastlin in se sprostiti. Vdihavanje zdravilnih arom traja 10-15 minut. Izvajati ga je treba 1-2 uri po jedi. Za boljše zaznavanje arom je dobro hkrati poslušati prijetno tiho glasbo. Število aroma tretmajev bo odvisno od vašega počutja in želje.
Naravna aromaterapija je koristna za vse, tako za bolne kot za zdrave ljudi. Po vdihu zdravilnih arom rastlin se napolnite z življenjsko energijo narave.
V primeru akutnih bolezni dihal je bolje, da takšnih postopkov ne izvajate.
