Na prosto potapljanje lahko pridete na različne načine. Nekdo se po dolgem prepričevanju prijateljev odloči in potapljanja preprosto ne more zavrniti. Nekomu so bili všeč tematski filmi o svobodnem potapljanju. Na primer film "En vdih". Drugi se začnejo potapljati po podvodnem ribolovu. Poti so različne. Vsem freediverjem pa je skupno eno - želja po potapljanju. Kakšna je torej korist od prostega potapljanja?
Freediving je vrsta potapljanja, ki vključuje zadrževanje diha. Prav to se razlikuje od tako priljubljene dejavnosti, kot je potapljanje, ki uporablja rezervoarje za kisik.
Tudi prosto potapljanje se razlikuje od potapljanja z masko. Druga vrsta dejavnosti pomeni, da se morate potopiti do globine največ 20 cm. zamaskirana oseba lahko neprekinjeno diha. Pri potapljanju na prosto potapljanje se morate potapljati zadrževati sapo in brez dostopa do kisika. Izkušeni športniki lahko preživijo do 10 minut pod vodo. Pri svobodnem potapljanju je rekord statičnega zadrževanja diha 24 minut in 11 sekund.
Zakaj je ta dejavnost koristna?
Zdravstvene koristi prosto potovanja
- Naložene so vse mišične skupine. Pri potopitvi sodelujejo tudi najmanjša vlakna.
- Treningi za zadrževanje diha pozitivno vplivajo na vzdržljivost.
- Poveča se volumen pljuč. Hkrati se kisik v krvi počasneje oksidira. Poleg tega se poveča odpornost na hipoksijo.
- Potapljanje in potapljanje pozitivno vplivata na duševno zdravje. Freedivers se skozi številne treninge naučijo obvladovati svoja čustva in dihanje. Z drugimi besedami, izkušeni športniki so sposobni ohraniti hladno glavo tudi v najbolj ekstremnih in težkih situacijah in so manj nagnjeni k stresu.
- Potapljanje vam lahko pomaga, da se znebite negativnih, obsesivnih misli. Nekateri freediverji to primerjajo z meditacijo. Samo na globini moraš nenehno ohranjati koncentracijo, da si v trenutku. Zato ni časa niti priložnosti za razmišljanje o težavah.
- Omeniti velja, da je ves svet odprt za prostovoljce, dostop do katerih je za mnoge ljudi zaprt.
Kontraindikacije
Freidiving ni koristen za vse ljudi. Pred potapljanjem je priporočljivo opraviti popoln zdravniški pregled. Samo zdravnik lahko ugotovi, ali se prosto potovanje splača ali ne. Razmislite o težavah, zaradi katerih se potapljanje splača.
- Prisotnost bolezni slušnega aparata.
- Če imate kronični rinitis, se ne morete potapljati.
- Prostim potapljanjem se je treba izogibati, če imate težave s srcem.
- Epilepsija, astma, diabetes - vse te bolezni potapljanje ogrožajo zdravje.
- V prisotnosti duševnih motenj ne bi smeli premagati globine.
- Nosečnice v nobenem primeru ne smejo vaditi prostega potapljanja.
- Če imate kronične okužbe, te dejavnosti ne smete obravnavati kot svoj glavni hobi.
Zaključek
Po izidu nacionalnega filma "En vdih" bodo mnogi morda želeli potopati. V tej želji ni nič čudnega. Kljub temu je prosto potapljanje čudovito. A do takšnega hobija je treba odgovorno pristopiti. Nikoli ne smete pozabiti na lastno zdravje.
Ni kontraindikacij, priporočljivo je opraviti vse potrebne tečaje in poiskati izkušenega mentorja. Samostojni študij bo prinesel samo težave.
