Bunny hop je element poskusnega kolesarjenja - gorskokolesarske discipline, ki vključuje premagovanje ovir na kolesu. Bunny hop (bunny hop) je iz angleščine prevedeno kot "bunny jump" in je skok na kolo od pospeševanja brez zasuka pedal.
Potrebno je
- - Gorsko kolo;
- - čelada in zaščitna oprema kolesarja.
Navodila
Korak 1
Pred začetkom vadbe poskrbite za svojo varnost. Skok na gorsko kolo je lahko hudo poškodovan. Prepričajte se, da je vaše kolo v dobrem stanju. Nosite čelado, kolesarske rokavice, komolce in ščitnike za kolena. Seveda bi morali začeti trenirati s preskakovanjem namišljene ovire.
2. korak
Za skok zavzemite začetni položaj. Po pospeševanju pojdite naprej. Stopala naj bodo na pedalih, vendar jih ne vrtite.
3. korak
Pred skokom se rahlo upognite naprej in svojo telesno težo prenesite na prednje kolo. Ni posebnih smernic, kdaj začeti skok. Praviloma je višja ovira, prej morate vstopiti v zajčji hmelj. Vendar je veliko odvisno od teže kolesarja, hitrosti pospeševanja, modela kolesa in posamezne tehnike skakanja.
4. korak
Dash za skok. Težo premaknite nazaj tako, da krmilo povlečete proti telesu. Če želite to narediti, močno poravnajte celo telo. Hkrati poravnajte noge. To gibanje je podobno običajnemu skoku. Blokirajte kolesa s pedaliranjem nazaj. Višina hmeljevega zajčka je odvisna od moči sunka.
5. korak
Ko je kolo odmaknjeno od tal, začnite upogibati kolena. Ne pustite, da se volan spušča, vlecite ga k sebi. Bolj ko upognete kolena, višje bo šlo sprednje kolo.
6. korak
Pristanite, ne da bi sprostili zavore, sicer se ne boste izognili padcu. Vaš položaj v času pristanka mora biti tak: noge čim bolj upognjene, roke ravne, telo iztegnjeno nazaj ob kolesu. Skoraj sedite na zadnjem kolesu.
7. korak
V klasični različici zajčjih poskokov pristanite na zadnjem kolesu. Ko se dotaknete tal, še vedno držite zavore. Stopala enakomerno položite na pedale. Držite volan z upognjenimi komolci pod kotom 90 stopinj. Nekaj časa ohranjajte ravnotežje z majhnimi skoki na zadnjem kolesu. Nato spustite kolo in nadaljujte z vožnjo.
