Ogromno stresa, povezanega z delom, super hiter ritem mestnega življenja, običajne vsakdanje težave iz človeka izsesajo še zadnje ostanke moči. Kaj je doma? Internet in televizija blokirata našo dejavnost, spreminjata jih v pasivne premišljevalce in jim jemljeta čas in energijo, ki bi ju lahko porabili za bolj uporabne stvari. Kako se izogniti popolni izčrpanosti in se naučiti, kako okrevati?
Navodila
Korak 1
Zavzemite se na primer za jogo, ples ali fitnes. Če menite, da se je telesni aktivnosti s hudo duševno utrujenostjo najbolje izogniti, se motite. Kompeten prehod s čustvenega na fizični stres vam bo pomagal ohraniti ravnovesje moči in energije. Pazite, da izvajate fizične vaje pod vodstvom - obrnite se na izkušenega inštruktorja - strokovnjak bo popravil potek vaših ur na pravi način in natančno razporedil obremenitev.
2. korak
Poiščite hišnega ljubljenčka. Najbolje je, če gre za psa. Nehitri sprehodi pred spanjem, svež zrak vam bodo pomagali okrevati se, zbrati misli in spodbujati zdrav spanec. Poleg tega je žival stalen vir pozitivnih čustev.
3. korak
Naj bo pravilo, da vsaj enkrat na teden obiščete kopališče, odidete iz mesta, pol ure prej zapustite službo, hodite bosi po tleh (poleti seveda), hodite v kino, razvajajte se z novimi stvarmi in stvari, ki jih že dolgo načrtujete, a vedno preložene.
