Kako Se Naučiti Rolkanja

Kazalo:

Kako Se Naučiti Rolkanja
Kako Se Naučiti Rolkanja

Video: Kako Se Naučiti Rolkanja

Video: Kako Se Naučiti Rolkanja
Video: KAKO SE IZMAKNUTI I OBRANITI OD UDARCA - OTKLONI I ESKIVAZE 2024, Marec
Anonim

Po ogledu spletnih videoposnetkov o rolkanju mnogi začnejo buncati o tem športu, kupiti desko, vendar ne morejo ponoviti niti majhnega dela videoposnetka. Da bi sanje postale resničnost, je treba dolgo in veliko trenirati, medtem ko je treba začeti z najpreprostejšimi triki, ki jih postopoma vse bolj zapletajo.

Ollie
Ollie

Navodila

Korak 1

Če se želite naučiti voziti rolko, se je treba navaditi, vstati, da bo udobno. To lahko storite doma ali na ulici - le drsalko oblecite in stojte na njej, otipajte desko, poskušajte preurediti noge, uravnotežite, z eno besedo, nadzorujte desko na mestu. Preden se začnete premikati, ugotovite, katera noga je vaša opora. Najenostavneje je, da samo brcnete žogo, podporna noga bo tista, ki bo za to bolj udobna, tj. na rolki bo stala zadaj. Večina ljudi ima podporno nogo, gre tudi za nogo - desno.

2. korak

Drsanje je bolje začeti tam, kjer ni avtomobilov in ljudi, na primer v parkih. Hkrati je prvič bolje izbrati ravno površino, brez pobočij in dvigov. Nogo postavite čez sprednja kolesa, z drugo podporo pa zaženite površino, takoj ko se deska premakne, postavite nogo na rolko. Poskusite voziti desko, medtem ko stojite popolnoma na njej, hkrati pa ohranite ravnotežje. Da drsalki ne pospešite, potisnite podporno nogo nazaj in povečajte pritisk nanjo.

3. korak

Na rolkah se lahko ustavite na več načinov. Najlažji način je odstraniti svojo podporno nogo z rolke in jo zavirati vzdolž tal. Vendar je ta metoda primerna samo za ravno površino.

Drug način je zaviranje s peto. Pritisnite peto drsalne noge na desko, tako da se sprednji del drsalke dvigne v zrak. Povečajte pritisk na peto, vendar ne pozabite na sprednjo nogo, še vedno mora ostati na deski.

4. korak

Zavoji na deski so ostri in gladki. Bolje je, da se začnete učiti obračanja z gladkimi zavoji, za to morate iztegniti nogo in obrniti telo v smeri, ki jo potrebujete. Ne pozabite: močneje ko pritisnete na peto, ostrejši bo kot obračanja. Najboljši način za treniranje takšnih zavojev je kotaljenje okoli predmeta.

Ostri zavoji se izvedejo z uravnoteženjem zadnjih koles. Podporno nogo položite na rep rolke, sprednjo nogo pa na nos, pri tem pa ohranite njen položaj glede na desko. Večji del telesne teže prenesite na podporno nogo, medtem ko nos deske zamahujete v različnih smereh. Obrnite se na rolki, tako da se noge zamenjajo. Naučite se, da to počnete na mestu, premikate svojo telesno težo, ko se obračate. Med vožnjo se zavoji izvajajo najprej v eno smer, nato v drugo.

5. korak

Ko obvladate ravno rolkanje. Lahko nadaljujete z učenjem trikov. Prvi med njimi bi moral biti Olliejev trik. Kljub svoji preprostosti je osnova večine trikov, ki jih izvajajo drsalci. Ollie poskakuje na rolki.

Položaj nog pri vseh kolesarjih pri izvajanju Ollieja je drugačen, nekdo postavi noge širše, nekdo je, nasprotno, bližje drug drugemu, pomembno je, da se počutite udobno. Torej, postavite vodilno, sprednjo, nogo na sredino krova ali potisnite do sprednjih vijakov in zaskočno nogo na rep. Pospeši. Hkrati naj bodo kolena rahlo upognjena. S podporno nogo ostro pritisnite na rep deske, slišati bo kot klik in takoj začnite odrivati tla skupaj z desko. Izkaže se nekakšen skok na eni nogi. V tem primeru se vodilna noga premika navzgor in naprej vzdolž kože. Izkazalo se je, da se noga sprednje noge tako rekoč oprime kože in povleče celotno desko navzgor, slednja pa se dvigne v zrak. Drsalci temu gibanju rečejo "risanje". Bolje je, da to storite z nogo vodilne noge, upognjeno navznoter. Pri pristajanju so noge obeh nog najbolje namestiti na vijake ali blizu njih, potem se bo verjetnost, da se poškodujete ali zlomite desko, znatno zmanjšala. Ne pozabite tudi na težišče - med letom ni priporočljivo niti odstopati nazaj niti pasti naprej. Kljub svoji preprostosti iz prvega poskusa Ollie verjetno še ni delal za nobenega kolesarja. Ključ do Olliejeve visoke uspešnosti je dolg trening.

Priporočena: