Vse pogosteje se v našem svetu pojavljajo ljudje, ki se nenehno pritožujejo zaradi utrujenosti, slabega zdravja, izgube zanimanja za življenje, pomanjkanja energije. Zdravniki in psihologi pravijo, da takšno stanje doživlja velika večina prebivalcev Zemlje. A le redki se zavedajo, da se pomoč skriva v njih samih. Lahko povečate lastno energijo, s katero se boste počutili dobro, optimizem, učinkovitost in uspeh v poslu. Za to obstaja več tehnik, vključno s kompleksnimi, ki temeljijo na jogi, vključno z nauki čaker, skrivnostmi tibetanskih lam in menihov šaolinov, transurfingom itd. Obstajajo pa tudi zelo enostavne in dostopne "nepoučene" tehnike, pri katerih se notranja energija vedno poveča. Pogoj je le en - delati vse ne mehanično, ampak zavestno. In potem se bo vse izšlo.
Navodila
Korak 1
Utrjevanje. Ni treba takoj hoditi bos po snegu ali se potopiti v ledeno jamo pri 30-stopinjski zmrzali. Za začetek je dovolj hladna prha zjutraj. Če boste to začeli početi redno, boste zelo kmalu začutili, da krepi imunski sistem in tako poveča energijo, da se skoraj popolnoma znebite slabe volje in bolezni.
2. korak
Dnevi posta. Če občasno postite, vas ni kaj skrbeti - vaša telesa - fizični in duhovni ter s tem energetski kanali so čista: izmenjava energije - eden od temeljev obstoja - poteka normalno. Če niste pristaš posta, si občasno uredite dneve posta. Sami lahko določite, kako stradati. Lahko je 1 dan na teden (na vodi, na kefirju, na zelenjavi, sadju - odločite se tudi vi) ali pa recimo dvakrat na mesec tri dni. Tako ali drugače je treba energijske kanale redno čistiti, da lahko telo z njihovo pomočjo svobodno izvaja izmenjavo energije. Sami boste spremembe opazili na bolje.
3. korak
Komunikacija z naravo. Verjetno ste opazili, kako enostavno in svobodno je dihati na polju, ob reki, v gozdu, na morski obali. Ali je vredno še enkrat povedati, da se človek kot del narave v svojem okolju počuti zelo organsko, da ga napaja energija dreves, zemlje, trave, vode - vsega, kar obstaja. Ta način povečevanja energije vključuje komunikacijo z živalmi.
4. korak
Pravilno dihanje. Obstaja več tehnik pravilnega vzorca (mehanizem vdiha in izdiha), povezanih s sproščanjem nepotrebnih strukturnih naporov in napetosti telesa, ki motijo normalen pretok vitalne energije. Danes obstaja veliko ustrezne literature in izobraževanj. Lahko se učite in vadite sami, lahko pa se pridružite skupini ali obiščete center, kjer se uči posebno dihanje. Na primer, jogiji to imenujejo "polno dihanje", maratonci - "drugi vdih", privrženci telesno usmerjene terapije - "zaspano" ali "embrionalno dihanje". Vsekakor je študija koristna in zelo zanimiva.
5. korak
Pozitiven odnos. Zaman je, da nekateri ne pripisujejo velikega pomena pozitivnemu odnosu do pojavov, dogodkov, ki se zgodijo v njihovem življenju. Tudi stari Dale Carnegie je govoril: "Če situacije ne morete spremeniti, spremenite odnos do nje" in "Če vam je usoda dala limono, iz nje naredite limonado." Ni treba kisati in preklinjati vseh in vsega, v vsem moramo poskušati najti dobro, videti razloge za veselje. Je mogoče. Zagotovo ste opazili, kako je naše telo napolnjeno z močjo, naša duša pa napolnjena z občutkom sreče, ko smo se spoprijeli z nadlogo, ki vas je skoraj izbila iz kolotečine. Ko veselje prežema naše celotno bitje, energetski kanali črpajo toliko vitalne energije, da bo pozitiven naboj, pozitivna energija trajala dlje časa.
6. korak
Vadba in razvijanje sposobnosti sproščanja. Na primer, jogiji pravijo, da se je nekdo, ki se je naučil napeti sproščen želodec na poseben način, naučil ustvarjati energijo v sebi. Nabor vaj lahko razvijete sami, le pri njihovem izvajanju morate biti vsekakor pozorni na pravilno dihanje. Tudi 5 minut živahne vadbe vam bo okrepilo energijo in izboljšalo razpoloženje. Plešite, ritmično se premikajte ob veseli glasbi in dobili boste enak rezultat - opazno boste povečali svojo vitalnost. Močno delovanje aktivira presnovo. Učinek je opazen izbruh energije.
