Lepota lucidnega sanjanja ne potrebuje dolgih opisov. Spanje je kraj, kjer lahko počnete, kar želite, o čemer ste sanjali. Na žalost večina ljudi ne zna nadzorovati svojih sanj in izgubi to veliko priložnost, da se uresniči. In naučiti se tega ni tako težko.
Potrebno je
- - zvezek;
- - pero;
- - Diktafon;
- - majhna figura (obesek za ključe, igrača iz prijaznejšega presenečenja).
Navodila
Korak 1
Prepričajte se, da ste pripravljeni posvetiti dovolj časa lucidnim sanjam, saj vam ne bo treba trenirati dan, dva ali celo mesec. Če ste potrpežljivi in odločni, lahko začnete poučevati lucidno sanjanje.
2. korak
Začnite snemati svoje sanje. To lahko storite tako v običajnem prenosnem računalniku kot tudi narekujete svoje sanje diktafonu - zdaj je to v vsakem mobilnem telefonu in mp3-predvajalniku. Hitro boste razumeli, katera od teh metod je za vas primernejša. Sanje je treba posneti takoj po prebujanju. Če se pred tem odločite za umivanje in si skuhate kavo, se kasneje verjetno ne boste ničesar več spomnili. Če ste se zbudili ponoči, ne oklevajte s snemanjem sanj.
3. korak
Morda se vam zdi, da ponoči niste sanjali. Če imate pogosto takšne težave, nastavite alarm deset minut prej, tako da boste po prebujanju imeli čas, da se potopite v stanje polovičnega spanca - na ta način je veliko bolj učinkovito, da se spomnite sanj. Ljudje se pogosto ne spomnijo svojih sanj, ko vodijo izčrpavajoč monoton življenjski slog. Poskusite vsak dan narediti vsaj nekaj drugačnega od prejšnjega.
4. korak
Če se želite naučiti nadzorovati spanje, se morate zavedati, da ste v sanjah. V žep najljubših kavbojk položite malenkost - figurico Kinder Surprise, obesek za ključe, konveksno kroglico in ta predmet redno obračajte v rokah ter si zapomnite vsak ovinek. Spomnite se, kakšne so tapete v vašem stanovanju, kako diši parfum vaše deklice. Vsa ta opazovanja so potrebna, da lahko v sanjah, ko si zastavite vprašanje "Spim ali ne?", Daste roko v žep, se popipate za obesek za ključe in razumete, ali vaši občutki ustrezajo resničnosti ali ne.
5. korak
Prav tako boste zagotovo razumeli, ali spite ali ne, prebrati nekaj besedila, nato pa stopiti meter nazaj in ga znova prebrati. V sanjah se bo besedilo gotovo spremenilo.
6. korak
Ko ste prepričani, da ste v sanjah, začnite spreminjati resničnost, kot se vam zdi primerno. V prvem poskusu vam morda ne bo uspelo, toda v tretjem ali četrtem poskusu boste presenečeni, ko boste ugotovili, da lahko nadzirate svoj spanec, in zdaj lahko kamor koli - tudi k prababici, celo do luna.
