Namizni tenis je eden najbolj dostopnih športov za začetnike. Če se želite naučiti igrati, se lahko prijavite na pouk s profesionalnim trenerjem ali poiščete somišljenika, preberete pravila in vadite doma in na dvorišču.
Navodila
Korak 1
Prijavite se za oddelek za namizni tenis ali prosite svojega šolskega učitelja športne vzgoje, da ta šport uvede v program pouka. Preverite, ali ljubitelji tega športa igrajo na vašem dvorišču, in se pridružite njihovi amaterski ekipi. Igranja se lahko naučite tudi sami. Samo najti morate partnerja in se naučiti osnovnih pravil.
2. korak
Teniška miza naj bo velika 2, 74x1, 525 m. Doma lahko to pravilo nekoliko kršimo z izbiro primerne površine približno enakih dimenzij. Vzdolž osrednje osi naj bo miza razdeljena z mrežo tik nad 15 cm.
3. korak
Začnite s treningi z vadbo servisa. Kroglo vrzite z odprto dlanjo najmanj 16 cm. Žoga mora biti zunaj mize. Udarite ga tako, da enkrat zadene vašo polovico, preleti mrežo in se dotakne mize na nasprotnikovi strani. Vse servisne točke morajo biti očitne tako gledalcem kot sodniku in nasprotniku.
4. korak
Če je žoga ujela mrežo in je bila to edina napaka, se servis izvede drugič. Prvi strežnik mora biti izžreban z žrebom, nato pa se ta vloga prenese z enega igralca na drugega vsaki dve servi.
5. korak
Če je rezultat enak (20:20 ali 10:10), novi igralec vsakič servira - dokler ne nastane zaostanek za 2 točki.
6. korak
V primeru skupinske igre (2 osebi) mora biti miza razdeljena. Kroglo servirajte tako, da se bo odbila od desnega pasu vaše polovice in odletela v levo cono nasprotnikov. Strežnik in testo v ekipi se izmenjujeta.
7. korak
Po pravilih profesionalnega namiznega tenisa igra traja do 11 točk, amaterji včasih igrajo tekme do 21 točk.
8. korak
Kot rezultat vsakega relija bo enemu igralcu ali ekipi dodeljena točka. Nagradi se, če nasprotnik stori eno od napak. To je lahko dotikanje mreže ali druga netočnost pri serviranju, udarjanje žoge po mizi dvakrat zapored na eni strani, udarjanje po odboju na boku, udarjanje pred odbojem. Če žogo udarite s prsti, se to šteje za dvojni zadetek in drugemu igralcu doseže točko. "Kaznovanje" je tudi dotikanje mize z roko ali dotikanje nasprotnika z žogo. Če kot rezultat servisa žoga ne doseže območja drugega igralca ali ne udari po mizi s njegove strani, bo to tudi zmago v reliju prineslo nasprotniku.
9. korak
Osvojene tehnike lahko preizkusite sami. Poskusite igrati namizni tenis v internetnih simulatorjih. Seveda to ne bo nadomestilo resnične prakse, pomagalo pa bo razviti vašo hitrost reakcije.
