Vadba je vsekakor nujna. Krepijo telo, oblikujejo čudovito postavo in močno voljo. Toda ne pozabite na mentalno delo. Potreben je tudi za splošni razvoj osebe. Številske igre so eden od načinov za urjenje uma. V tem članku bomo ugotovili, kako Sudoku vpliva na možgane.
Logika, kot veste, spremlja spomin. Za izpolnitev prazne celice določimo in hkrati zapomnimo številko. Igranje Sudokuja je torej za nas odlična in koristna vaja. Študije so pokazale, da redna praksa daje zelo dobre rezultate. Še posebej uporaben je za šolske otroke.
Vzdrževanje možganske aktivnosti med igranjem Sudokuja pomaga preprečiti to bolezen. Strokovnjaki pravijo, da tovrstni miselni trening pri ljudeh, starejših od 50 let, približno prepolovi tveganje za Alzheimerjevo bolezen.
Poleg spomina in možganske aktivnosti Sudoku pri človeku razvije občutek za čas. Po raziskavah pogosta praksa pomaga igralcem pri hitrem in pravilnem odločanju ter odpravlja nepotrebne dvome in oklevanja. Vse te lastnosti podzavestno prenašajo v vsakdanje življenje.
Sudoku hkrati aktivira strateško in kreativno razmišljanje. Če igralec iz nekega razloga prekine igro sredi nje, mora po vrnitvi obnoviti celoten miselni proces. To izvrstno delo možganov preprosto ne more ostati brez koristnih rezultatov. Igralci Sudokuja namreč razvijejo moč koncentracije in opazimo pridobitev sposobnosti za preusmeritev veščin.
Igranje Sudokuja je zelo zabaven in hkrati zapleten postopek, ki zahteva največjo pozornost igralca, natančen izračun in preudarnost. Po drugi zmagi človek začuti lahkotnost, val energije in ponos nase. Vse to se zgodi zaradi aktivne proizvodnje hormonov veselja in sreče v telesu. Ni treba posebej poudarjati njihovih zdravstvenih koristi?! Poleg tega obstaja motivacija za hitrejše in boljše reševanje problema. To vzgaja voljo in odločnost v igralcu.
Kot lahko vidite, je igranje Sudokuja lahko zelo koristno za zdravje ljudi. Lep bonus je, da ne prepozna starostnih omejitev. To pomeni, da lahko vsi brez izjeme igrajo Sudoku vsak dan.
