Twerk je ples, katerega zgodovina sega več kot dvajset let nazaj. Posebno priljubljenost si je pridobil po podelitvi nagrad MTV leta 2013, ko ga je na odru zaplesala Miley Cyrus. Zaradi velike priljubljenosti mnoga dekleta sanjajo, da bi se naučila, kako se naučiti plesati twerk.
Navodila
Korak 1
To vrsto plesa se lahko naučite doma, vendar bo veliko bolj učinkovito, če se vpišete v plesno šolo. Prvič, na ta način lahko dosežete rezultate veliko hitreje. Drugič, prikazana vam bo pravilna tehnika izvajanja osnovnih gibov. Tretjič, koreograf lahko opozori na glavne napake, ki jih naredite v plesu.
2. korak
Če želite razumeti, kako se naučiti twerkati doma, si oglejte video vadnice na internetu. Zaradi velike priljubljenosti jih je veliko in ne bo težko najti primernih za vaš nivo. Najbolje je, da si pripravite poseben prostor za pouk, vsaj nekaj kvadratnih metrov praznega prostora. Zaželeno je tudi, da je v sobi ogledalo, v katerem si lahko ogledate rezultat.
3. korak
Pri twerkanju obstajata dva glavna giba: tresenje in hip-roll. Te pa so razdeljene na veliko število drugih sprememb. Če se želite tresti, položite roke na stegna, tako da palce pritisnete na vrh zadnjice. Poskusite spodnji del telesa tresati z rokami naprej in nazaj. Sčasoma se bo hitrost povečala, mišice pa se bodo okrepile in to gibanje bo veliko lažje.
4. korak
Hip-roll je rotacija bokov. Za to vajo močno upognite noge, da čepite čim nižje. To vam bo omogočilo globlje in bolj amplitudne rotacije. Poskusite jih nekaj. Poskrbite, da bodo ramena na isti ravni. Po tem lahko dodate rotacije v prsih - pojavile naj se v nasprotni smeri glede na vrtenje bokov.
5. korak
Do učenja se lotevajte dosledno. Glavna stvar je, da ne delamo veliko, ampak redno. Privoščite si uro na dan in čez nekaj tednov bi se morali kar dobro odrezati. Poleg tega lahko dekle s kakršno koli postavo počne twerkanje. Glavna stvar je, da se naučite pravilno izvajati tehniko.
