Ekstremni športi hkrati prestrašijo in razveselijo veliko ljudi in ni presenetljivo, da se število ljudi, ki se želijo ukvarjati s takšnimi športi, ne zmanjšuje, ampak povečuje. Ena najtežjih, a spektakularnih in priljubljenih vrst ekstremnih športov je parkour - umetnost premagovanja mestnih ovir. Triki, ki jih izvajajo mojstri parkourja, navdušujejo začetnike, a vsi bi morali vedeti, da je ključni trenutek vsakega trika pristanek. Če se odločite za študij parkourja in se naučite nenavadnih trikov, se morate najprej naučiti, kako pravilno pristati, da ohranite zdravje in zagotovite varnost svojih skokov.
Navodila
Korak 1
Na tehniki pristanka je vredno začeti delati z nizke višine - največ dva metra. Vedno skačite samo do mesta, ki ga vizualno spremljate s točke skoka. Natančno določite, kam boste pristali, vizualizirajte postopek pristanka.
2. korak
Če želite svoje telo pripraviti na varen pristanek, potisnite površino, s katere boste skočili, in se potisnite navzgor - na ta način boste, ko pristanete, odskočili s tal in potisk se bo zmehčal. Med potiskanjem med skakanjem držite kolena blizu prsi, da se združite in ocenite smer pristanka spodaj.
3. korak
Nikoli ne pristajajte na zravnanih nogah - to lahko povzroči poškodbe. Pri pristanku rahlo upognite kolena, da ublažite udarec, in počepnite na tla, da še zmanjšate tveganje za poškodbe.
4. korak
Poleg tega ne smete pristati na polni nogi, temveč na prstih - tako boste lahko tudi vzmeti na tla. Ne pozabite na ravnotežje rok, prilagajanje položaja trupa v prostoru - roke naj delujejo skladno z nogami, trenirati pa jih je treba tako previdno in pogosto kot gleženj.
5. korak
Utišajte udarce pri pristanku, ne samo z nogami, ampak tudi z dlanmi. Ko se boste naučili pravilno pristajati, boste spretnost parkourja obvladali dovolj hitro.
