Luna ima štiri faze razvoja: mlada luna, rastoča luna, polna luna in padajoča luna. Po mnenju strokovnjakov te faze vplivajo na človeško življenje, naravne cikle telesa, zato lahko nekatere od njih, če veste o lastnostih, popravite. Na primer, da shujšate "s pomočjo lune."
Navodila
Korak 1
Hujšanje lahko začnete izgubljati, torej se držite izbrane prehrane, v kateri koli lunin fazi. Treba je le nekoliko prilagoditi izbiro hrane in telesno aktivnost.
2. korak
Na novo luno je priporočljivo, da se omejite na strogo prehrano, prvi dan pa je najbolje, da se dogovorite za post, pri čemer uporabite samo kefir ali mleko z malo maščobe. V velikih količinah lahko jeste zelenjavo in sadje (z izjemo sladkega). Količino vode, ki jo popijete, je treba znatno povečati. Dajte prednost negazirani mineralni vodi, to bo pomagalo odstraniti toksine in toksine iz telesa. Zmanjšajte telesno aktivnost, omejite se le na vsakodnevne jutranje vaje.
3. korak
Med fazo rastoče lune se vsa zdravila dobro absorbirajo, zato je v tej fazi dobro začeti jemati kompleks vitaminov z elementi v sledovih. Pijte sveže iztisnjene sokove in bodite nežni. Prehrana ne sme biti visokokalorična, vendar vseeno pijte vodo v presežku. Ta lunina faza daje občutek navala energije brez primere. Mimogrede, zagon energije lahko uporabimo za šport. Telesna vzgoja v kombinaciji s prehrano bo dala zelo učinkovit rezultat v boju proti prekomerni teži.
4. korak
Pojemajoča luna je najslabši čas za dieto. Nenehni občutek lakote, ki se v tej fazi še poslabša, vas lahko potisne k nenadzorovanemu uživanju hrane. Morali bi jesti normalno, v razumnih mejah. Vse maščobe, ki vstopijo v telo med to lunino fazo, se hitro in enostavno razgradijo in se običajno ne odlagajo v maščobnih gubah. V tem obdobju lahko zmerno telovadite z obiskom telovadnice.
5. korak
Na splošno je lunin koledar hujšanja razdeljen na dve obdobji. Prvo obdobje se začne ob polni luni, prehrana tega časa temelji na vnosu tekočine. V tem obdobju se odvečna tekočina v telesu odstrani, kar vam omogoča boj proti njenemu zadrževanju v telesu. Drugo obdobje se začne na novo luno, prehrana temelji na uživanju zelenjave in sadja. Telo prejme vitamine in se znebi toksinov.
6. korak
Hujšanje glede na Luno, ne pozabite na neomajna pravila: v prehrano vstopite postopoma, gladko zapustite, prilagoditveno obdobje lahko traja od 2 tednov do 1,5 mesecev. Pijte veliko tekočine, ne začnite brez nujnih tečajev zdravljenja, zlasti zdravil. Delite hrano, jejte pogosto, a po malem. Krompir in kruh nadomestite z žitaricami, opustite testenine. Kava, sladkor, sol in poper naj bodo prepovedani, dimljeni in ocvrti - v omejenih količinah.
