Aktivni športi so vedno koristni za vaše zdravje. Če je zima, se odločite za smučanje. Izberite primerna smučarska oblačila, same smuči, čevlje in seveda palice. In če je s smučarskimi čevlji in kombinezoni vse jasno, potem misli na to, kako držati smučarske palice, pogosto padejo na misel.
Navodila
Korak 1
Kupite palice, ki segajo v dolžino pod pazduho. Kratke ali predolge palice bo neprijetno uporabljati. Dobre smučarske palice bi morale imeti nasvete, obroče, trakove za roke, ki jih je treba prilagoditi.
2. korak
Če ste smučar tek, potem za začetek le hodite s palicami, ne naslanjajte se nanje in jih držite za sredino. Ta vaja vam bo pomagala, da se boste navadili na smučarske palice in se počutili lahkotno.
3. korak
Naučite se pravilno držati smučarske palice. Če želite to narediti, zataknite roko od spodaj v zanko in z dlanjo pritisnite palčke na zgornje konce zanke. Tako boste lahko roko prijeli za ročaj smučarskih palic.
4. korak
Koles ne postavljajte široko narazen ali jih potiskajte daleč naprej med smučanjem ali prehitro vožnjo. Pri odrivanju s palicami popolnoma upognite roke v komolčnih sklepih. Ko se vzpenjate na hrib, palice postavite za smuči in se na njih naslonite.
5. korak
Ko se spuščate z gore, držite palice zadaj ali pod rokama. Če so smučarske palice pred vami, lahko preprosto naletite nanje. Če gre kaj narobe in padete, poskusite vzeti obe palici v eno roko, preden pristanete na tleh. In po možnosti takšnega, na katerega ne boste padli.
