O nevarnostih kajenja je bilo že veliko povedanega, vendar se vsi ne upajo ločiti od te odvisnosti. Motivi za nadaljnje kajenje so lahko zelo različni, čeprav praviloma vsi temeljijo na psihološki komponenti. Na tem je glavni poudarek v vseh shemah prostovoljnega opuščanja kajenja.
Navodila
Korak 1
Ali je zmožnost sproščanja počasnih dimnih obročev argument za ali proti kadilcu samemu kadilcu? Nekateri zdravniki so mnenja, da boste z obvladanjem spretnosti pihanja dimnih obročev naredili prvi korak k opuščanju kajenja.
2. korak
In praksa kaže nasprotno, očitno narašča psihološka odvisnost. Jasno je eno, vsak primer je treba obravnavati posebej, motivacija in moč volje samega kadilca pa igrata pomembno vlogo. Zagon obročev se lahko naučimo s kajenjem ajurvedskih zeliščnih cigaret, ki ne vsebujejo nikotina in niso le odlična alternativa kajenju, temveč imajo tudi močan zdravilni učinek.
3. korak
Tukaj je nekaj nasvetov za začetnike "ring-starterjev". Narišite čim več dima, ustnice zložite v "O", konico jezika položite v sredino. Naredite več ostrih delnih izdihov. Namesto "O" lahko rečete kaj podobnega hitremu "Ou", sprostite ustnice in z liki nežno potisnite dim ven. Jezik ni vključen.
4. korak
Glavo lahko poskusite rahlo nagniti nazaj, potem so obroči večji. Z gladkim spreminjanjem obsega z ustnicami lahko obročkom daste drugačen premer.
5. korak
Ne zavzemite se za svoja prizadevanja, saj lahko to močno poslabša vaše počutje. Potem ko ste veliko časa porabili za to neuporabno dejavnost, boste morda spoznali vso nesmiselnost tega podviga in resno razmišljali, kako se pridružiti vrstam nekdanjih kadilcev.
