Mantra je zaporedje zvokov, napolnjenih s posebnimi vibracijami. Vsak zlog mantre ima globok verski pomen, vsak zvok je napolnjen s pomenom.
Razlika med mantro in molitvijo
Mnogi ljudje zmotno domnevajo, da je mantra pogosta molitev v budizmu, vendar to ni res. V molitvi niso pomembni intonacija, zaporedje besed ali glasnost in čistost zvokov, temveč odprtost duše in iskrenost. V mantrah je pomembnost pravilne izgovorjave zvokov (pa tudi njihovega pisanja).
Že od nekdaj so vzhodne kulture verjele, da besede in zvoki vplivajo na snov. V prevodu iz sanskrta "mantra" pomeni "osvoboditev uma". Budisti verjamejo, da redno vsakodnevno ponavljanje različnih manter pomaga očistiti um in dušo ter človeka približa osvoboditvi od vsega posvetnega trpljenja. Vse mantre se recitirajo v sanskrtu, najbolj znana je sveta hindujska mantra "Om", ki se izgovarja na poseben način. Zvok "m" naj ustvari posebno, zaznavno vibracijo, izgovarjati ga je treba pri izdihu, medtem ko usmerja dih v spodnji del trebuha, to je dolg, viskozen zvok, slišati ga je treba v kosteh vašega telesa. To je najboljša mantra za začetek te prakse. Slišite, kako se pravilno izgovori, na primer v YouTubu.
Najvišja koncentracija
Pri recitiranju manter je pomembno koncentrirati um in sprostiti celo telo. Najbolje je, da mantre recitirate v stanju meditacije, ki zahteva posebno pripravo. Če želite to narediti, ste lahko kot tečaj joge, kjer že v prvih razredih razložijo, kako pravilno meditirati. Med meditacijo ni treba sedeti v položaju lotusa, lahko izberete kateri koli drug udoben položaj sedenja, hkrati pa naj bodo hrbti popolnoma ravni. Tako se veliko lažje osredotočite na svoje dihanje in se koncentrirate na dogajanje v glavi.
Mantre morate jemati samo iz zaupanja vrednega vira. Konec koncev vsako izkrivljanje zvoka izgubi njihovo izgovorjavo. Na internetu je veliko nepreverjenih prepisov, zato je bolje, da kupujete knjige znanih avtorjev, ki podrobno pojasnijo, kako natančno naj se izgovorijo mantre.
Vsako mantro je treba recitirati sto osem, sedemindvajset, osemnajst, devet ali trikrat. Da ne boste izgubili štetja, lahko uporabite rožni venec ali upognete prste. Naenkrat ni priporočljivo recitirati več manter. Bolje se osredotočiti na enega in na samem začetku mantre bo "Om" več kot dovolj. Mantro morate redno prebirati, dokler ne začutite kvalitativnih sprememb v samem procesu. Po tem lahko poskusite obvladati še eno mantro in dosežete popolnost v njeni izgovorjavi.
