Trance je stanje osebe, ki ga jogiji ali jasnovidci uporabljajo za pridobivanje potrebnih informacij ali priklic mističnih vizij. Hkrati človek maksimalno koncentrira svojo zavest in gre "vase". Učenje, da gremo v trans, zahteva nekaj mesecev, včasih tudi leta. Obstaja več načinov za vstop v to stanje.
Navodila
Korak 1
Najpogostejši način vstopa v trans je klasičen, s pomočjo manter, pravilnega dihanja in vizualizacije sonca. Lezite na nekaj trdnega, tako da bo hrbet popolnoma raven. Oblačila ne smejo biti tesna, moteča ali zdrobljena - po potrebi se preoblecite ali odpnite gumbe. Popolnoma se sprostite, ne premikajte se in ne razmišljajte o ničemer. Pazite na dih, vendar ga ne poskušajte nadzorovati. Med vdihavanjem recite mantro "S-o-o-o-o", na izhodu pa "H-a-m-m-m-m". Čez nekaj časa se boste počutili, kot da padete v brezno, morda občutek otrplosti. Ko je dih enakomeren, ponovite drugo mantro - "Om-mm-mm". Predstavljajte si svetlo sonce med obrvmi, poskušajte ga videti čim bolj jasno, tako da se vam pred očmi prikaže razločen rumen disk.
2. korak
Naslednjo metodo je razvil Herbert Spingel, ameriški psihiater. To je dokaj preprosta metoda, ki jo lahko uporabljajo začetniki. Lezite ali poiščite drug udoben položaj z glavo, naslonjeno na nekaj. Dvignite oči do stropa, tako da bodo napete. Globoko vdihnite in nekaj sekund zadržite dih, nato počasi izdihnite. Spustite veke in zadržite dih. Ta postopek ponovite, vendar bodite popolnoma sproščeni. S tem dihanjem lahko hitro vstopite v stanje transa. Za okrevanje se osredotočite na dihanje in odprite oči.
3. korak
Udobno se usedite z rokami na kolenih ali naslonih za roke. Poglejte svoje noge in poskusite začutiti, kako težke so. Poiščite svoje telo in si predstavljajte, da vsak njegov del postopoma postane mehak in težak. Ko začutite težo v nogah, poglejte navzgor. Ko pridete do prsi, zaprite oči in se začnite spuščati, odtehtajte svoje telo. Občutite sprostitev. Na koncu tega postopka bi se morali počutiti kot velik in težak kamniti spomenik, s tem občutkom bo prišlo v stanje transa.
4. korak
Predvajajte glasbo z zvoki afriške tambure ali drugega tolkala, ki zveni votlo in jasno. Ugasnite luč. Lezite z ravnim hrbtom, lahko se pokrijete z odejo. Zaprite oči, osredotočite se na ritem. Poskusite, da vam druge misli ne vstopijo v glavo, da se stopijo z glasbo.
5. korak
Ugotoviti je mogoče, da je oseba stopila v stanje transa po več znakih: nad telesom ni nadzora, slike plavajo pred očmi, zaznavanje časa je izkrivljeno.
