Danes se vedno več žensk za športno vadbo odloči za trebušni ples. Ne povzroča neprijetnih občutkov, ne izčrpava telesa, ne znoji se. In hkrati ima trebušni ples številne prednosti. Prvič, čudovito je. In drugič, zelo koristno je.
Tečaji orientalskega plesa so pravi program rehabilitacije za tiste, ki se malo ukvarjajo s športom. Skoraj kot plavanje za telo, ki je "otrplo" od pisarniškega načina življenja. Odlična odpornost na vplive okolja, stres in prenajedanje.
Modeliranje telesa
Tečaji plesa trebuha lahko s telesom ustvarijo številne spektakularne metamorfoze. Zahvaljujoč trebušnemu plesu se oblika obnovi in telo oblikuje. Odvečna maščoba s "problematičnih" mest - trebuha in stegen - izgine veliko hitreje. Krepijo se mišice medenice in hrbtenice. Lajša bolečine v hrbtu in vratu, naredi sklepe gibljive.
Izravnava drže
S krepitvijo hrbtenice se drža poravna. Prožnost se poveča, vestibularni aparat je usposobljen in koordinacija gibov se izboljša. Zastoji krvi izginejo, pretok krvi začne hitreje krožiti, zlasti v spodnjem delu telesa, kar je zelo pomembno za ženske, saj se boleče menstruacije olajšajo in "ženske" bolezni ozdravijo.
Vadba mišic
Za tiste, ki trenirajo trebušni ples, se oblika dojk ohrani dlje, zmanjša se celulit, trenirajo telečje mišice in dobijo čudovito obliko. Bolnikom z migreno glavobol po vadbi izgine. Tudi pri vadbi orientalskih plesov se krepijo trebuhi, trenirajo mišice presredka in črevesje se normalizira. Trebušni ples nasiči telo z endorfini, poveča odpornost na stres, daje spolnost in samozavest.
Načrtovanje nosečnosti
To ni popoln seznam sprememb, ki jih prinaša orientalski ples. Toda najpomembnejša lastnost trebušnega plesa je povezana z nosečnostjo. Namesto s svojim načrtovanjem. Zahvaljujoč orientalskim plesom so mnogi lažje zanosili, nosečnost pa je potekala brez zapletov in stranskih učinkov v obliki bolečin v hrbtu in krčnih žil. Med porodom so trenirane mišice medenice in presredka pomagale preprečiti trganje.
Edina pripomba je, da je med nosečnostjo trebušni ples kontraindiciran. Najbolje je, da se tega lotite leto ali dve pred načrtovano nosečnostjo.
Nepozaben pogled
In končno, kot že rečeno, je trebušni ples zelo lep. Svoje veščine orientalskega plesa lahko pokažete kjer koli, od diskoteke do zabave na plaži. Sodelujete lahko celo na številnih prvenstvih. To je vedno nepozabna, dinamična, živahna, očarljiva predstava. Za hujšanje je trebušni ples učinkovitejši od katere koli vrste fitnesa.
