Korak temelji na 4 glavnih gibih nog (ali "korakih"). Če se želite naučiti plesati s koraki, jih morate obvladati. Za lažje učenje lahko uporabite video gradiva, ki so javno dostopna na internetu.
Potrebno je
- Čevlji s posebnimi petami in peto približno 3-4 cm.
- Široka oblačila, ki ne ovirajo gibanja.
Navodila
Korak 1
Dvignite desno nogo, jo upognite v kolenu, nato pa jo spustite pred seboj in s prstom udarite o tla. Težo telesa prenesite na desno nogo, medtem ko ostanete na prstih, in žigajte z levo nogo (celo nogo). Prestavite svojo težo nazaj na levo nogo. Vajo večkrat ponovite. Nato zamenjajte nogi: leva udari s prstom, desna zadaj naredi korak namesto celotnega stopala. Lahko tudi brcate s prstom in spustite nogo za seboj. Ta korak je glavni korak v koraku in je združen z drugimi koraki, opisanimi spodaj.
2. korak
Z desno nogo najprej s prstom udarite po tleh po tleh, noga pa gre naprej, vendar se ne dvigne visoko nad tla. In nato s peto udarite po tleh, medtem ko se noga vrača nazaj in gre čez levo nogo, ostane pa obešena. To je korak naključnega predvajanja. Nato udarite po tleh s prstom desne noge in svojo težo prenesite na to nogo, medtem ko stopite na svoje mesto z levo nogo. Tisti. v bistvu izvedite korak zamenjave žoge. Korak večkrat ponovite in zamenjajte nogi.
3. korak
Ta korak je narejen podobno kot prejšnji, vendar gre korak naprej. Tisti. po udarcu s prstom in peto se desna noga ne vrne nazaj, temveč se postavi naprej na celo nogo. Nato se začne korak zamenjave žoge. Leva noga, ki je med izvajanjem koraka Flap stala mirno, udari s prstom o tla in nanjo prenese težo. Desna noga stopi korak na svoje mesto, teža se prenese nanjo. Nato se noge zamenjajo.
4. korak
Desna noga stopi nazaj, hkrati s prstom udari o tla in v upognjenem stanju visi nad tlemi. Nato se začne korak menjave žoge: desna noga zadene tla zadaj, teža se prenese nanjo. Leva noga spredaj naredi korak za celotno stopalo. Teža se spet prenese nanjo. Menjava nog.
5. korak
Naredite vse štiri korake v različnih različicah.
