Orientalski plesi očarajo, osupnejo s svojo skrivnostnostjo, milino, izvirnostjo in lepoto. In zato je zdaj veliko ljudi, ki se želijo naučiti takšnih plesov, kar bo tudi pomagalo priti v dobro fizično formo.
Navodila
Korak 1
Odločite se, kako želite vaditi arabski ples: z učiteljem ali sami. Vsaka od teh metod ima svoje prednosti in slabosti. Na prvi stopnji usposabljanja je še vedno priporočljivo poiskati pomoč pri usposobljenem strokovnjaku. Ne bo vam le pokazal osnovnih elementov plesa, temveč vas bo tudi naučil, kako jih pravilno izvajati, ne da bi poškodoval sklepe in hrbtenico. Dokončanje prve faze vam bo vzelo vsaj mesec dni: vse je odvisno od vaše telesne pripravljenosti, intenzivnosti in pogostosti vadb.
2. korak
V naslednjem koraku vas bo trener naučil povezati naučene elemente v en sam ples. Poleg tega v tem času ne smete samo poslušati arabske glasbe, ampak jo tudi slišite, lahko ločite med njenimi slogi: moderno in klasično.
3. korak
Če vam je udobneje, če to počnete sami, morate upoštevati nekaj preprostih nasvetov. Video tečaj lahko pomaga pri poučevanju arabskega plesa, veliko jih je na internetu. V trgovini lahko kupite tudi CD-je in knjige s podrobnimi opisi vsake lekcije. Vendar ne pozabite, da ne smete ponavljati vseh gibov iz vadnice hkrati. Bolje je začeti s preprostejšimi, le postopoma preiti na zapletene in težke gibe.
4. korak
Pred poukom je priporočljivo ustvariti mirno in tiho okolje. Prepričajte se, da vas nič ne moti: izklopite televizor, računalnik in mobilni telefon. To vam bo pomagalo, da se sprostite in prilagodite. Kadar je le mogoče, razporedite svoje dejavnosti in se odločite, koliko časa ste pripravljeni nameniti treningu. Optimalno je to ura treninga, preživeta čim bolj intenzivno. Poleg tega vaša prizadevanja ne bodo propadla, če boste plesali vsaj enkrat na teden. Nima smisla se obremenjevati dve ali tri ure zapored, ampak to naredite enkrat na mesec. Naredite malo, vendar pogosteje.
