Parkour je športna smer, ki popolnoma dokazuje preprosto resnico: "popolnosti ni meje." Lahko preživite celo življenje in se predano posvečate, a tudi po 5 letih poiščite nekaj novega zase in se še naprej razvijajte. V tem kontekstu ima izraz "nauči se parkour" ožji pomen - "za izdelavo osnovnega sklopa elementov".
Navodila
Korak 1
Najprej se pripravite na vsakodnevne treninge, kajti le ti bodo omogočili čim hitrejše učenje. Poleg tega je treba obremenitev razporediti - tri dni v tednu se osredotočite na trening moči (sklece, vlečenje, počep, tek ali katero koli drugo vadbo), v preostalem času pa neposredno vadite elemente.
2. korak
Navadite se delati na pretoku že od samega začetka. Ta izraz pomeni vizualno privlačnost vseh vaših dejanj: če je izvršeni element od zunaj videti grd, lahko zagotovo rečete, da delate narobe. Poleg tega je skozi celotno gibanje izjemno pomembno, da vzdržujete enakomerno hitrost: teči, leteti in premagovati ovire morate popolnoma enakomerno, ne da bi upočasnili ali pospešili.
3. korak
Začnite z vadbo v trezorjih. To je skupina elementov, namenjenih premagovanju vertikalnih ovir, kot so parapeti, ograje ali druge konstrukcije. Elemente je bolje izdelati v posebej opremljeni dvorani s pomočjo nastavljivega konja. Osnova je opica, pomišljaj, king-kong, vzvratna vožnja in hitrost. Tehnika izvajanja vsakega ni preveč zapletena, a obsežna: na spodnji povezavi najdete številne opise. Omeniti velja, da so med sledilnimi elementi najtežji osnovni elementi: poskusite narediti king-kong'a, tako da razdaljo med vami in oviro povečate na 2,5 metra.
4. korak
Nenehno vadite salte, kolesa in druge preproste stvari. To vam bo pomagalo razviti koordinacijo in telesno zavest.
5. korak
Akrobatskih elementov bi se morali naučiti samo v prisotnosti trenerja in ob mehkih preprogah. Tudi izvrstno poznavanje tehnike izvajanja vam morda ne bo koristilo, saj se od zunaj ne boste mogli oceniti. Poleg tega je sprva izjemno pomembno zavarovanje, ki ga lahko zagotovi le izkušen inštruktor.
6. korak
Pojdite na ulice in uporabite svojo domišljijo! V realnih razmerah si lahko zastavite ogromno nalog zelo različne vrste, vsaka pa bo tako ali drugače pozitivno vplivala na vaš trening. Posebno pozornost posvetite natančnosti - skoki natančnosti (poskusite v dveh korakih preleteti cesto in pristati točno na nasprotnem robniku). Ta razred elementov je eden izmed najbolj priljubljenih med sledilci.
