Preden se začnete znebiti slabega zadaha, morate razumeti razlog za njegov nastanek. Navsezadnje je bolj primerno odpraviti ne posledice, ampak prvotni vzrok. V ustni votlini se mikrobi lahko začnejo razmnoževati in sproščajo odpadne snovi, ki povzročajo slab zadah. Za boj proti temu pojavu ni treba takoj stopiti v stik z zobozdravnikom, težavo lahko poskusite rešiti doma.
Potrebno je
- - zobna pasta in ščetka
- - sredstvo za lesk
- - zobna nitka
- - zeliščne decokcije
- - svež peteršilj
- - Soda bikarbona
- - klorheksidin
- - triklosan
- - rastlinsko olje
- - pravilna prehrana
Navodila
Korak 1
Slab zadah, zadah so lahko stalni spremljevalci osebe ali pa se pojavijo nenadoma. Glavni razlogi za tako neprijeten vonj so lahko povsem različni dejavniki. Takšni so na primer: zobni oblog na jeziku ali na zobeh, kamni na zobeh, dišavna hrana, ki ste jo jedli dan prej, v ustih »skriti« neopazni ostanki hrane, pa tudi slaba nega ustne votline, vse vrste stomatitis, bolezni dlesni, zob in tonzil, težave z delovanjem prebavil. Torej, preden odpravite težavo z neprijetnim vonjem, se morate najprej znebiti njegovega osnovnega vzroka. In tu ne gre brez obiska zdravnika. Morda boste morali opraviti pregled in se po potrebi zdraviti.
2. korak
Če niste našli resnih bolezni in usta neprijetno dišijo, morate sprejeti higienske ukrepe. Navadite se ščetkati zobe pravilno in redno - vsaj dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Postopek naj traja vsaj 4-5 minut, najboljši gibi so krožni in navpični, kot da bi se "pometali", v nobenem primeru pa vodoravno - sicer lahko zobne obloge pridejo v reže med zobmi in tam ostanejo.
3. korak
Uporabite ščetko z dobro zobno pasto in vrsto dodatnih izdelkov. Na primer strgalo za čiščenje jezika pred oblogami, zobno nitko, ustno vodo. Torej imate najboljše možnosti za boj proti klicam, ki povzročajo vonj, tako da odstranite zataknjeno hrano z najglobljih mest in razpok med zobmi. To pomeni, da tam ne bodo zgnijeli, kar bo povzročilo neprijeten vonj in nastanek kariesa. Če trpite zaradi zadaha iz ust (kot znanstveno imenujejo vztrajni zadah iz ust), uporabite tudi antiseptik. Na primer soda bikarbona, klorheksildin, triklosan. Izprati si morajo usta, raztopina klorheksidina na primer zmanjša število bakterij v ustni votlini za 90%.
4. korak
Zgodi se, da so vzrok za zadah iz telesa toksini, nabrani v gubah črevesnega sistema. Pomagajte svojemu telesu učinkoviteje očistiti in prebaviti hrano. Jejte zdravo: jejte veliko hrane, bogate z vlakninami. To so na primer musli ali parena ovsena kaša, jabolka, drugo sadje in zelenjava. Suhe otrobe lahko dodate običajni hrani, prodajajo se v hipermarketih in lekarnah. Poleg tega morate piti čim več: voda je dober pomočnik pri prebavi hrane, pomaga tudi pri odstranjevanju bakterij, toksinov iz telesa in popolnoma očisti. Vsak dan popijte vsaj en in pol do dva litra čiste vode.
5. korak
Ena najučinkovitejših metod je izpiranje z zeliščnimi raztopinami. Z zadostno pravilnostjo lahko pomagajo znebiti zadaha. Za pripravo grgra vzemite 20 listov mete (kar ustreza žlici posušene mete), prelijte z vrelo vodo, pustite, da se malo pokuha, nato precedite in dva tedna dvakrat sperite usta.
6. korak
Sperite usta s pelinovim čajem. Če želite to narediti, 1 žlico grenkega pelina prelijte z vrelo vodo. Po infuziji infuzijo izpirajte usta 4-5 krat na dan približno 2-3 tedne. Po enem mesecu bo vaš dih postal veliko bolj prijeten in svež.
7. korak
Pripravite decokcijo stebel verbene. Ta rastlina vam pomaga pozabiti na zadah. V vrelo vodo dodajte 2 žlici stebel. Pustite, da juha vre 5 minut, nato pa ohladite in 2-3 tedne izpirajte usta 3-4 krat na dan 2-3 tedne.
8. korak
Za drug recept za odvar potrebujete jelšo. Vzemite 20 g njegovih listov, prelijte z vrelo vodo. Po pripravi infuzije pustite, da se ohladi, nato pa nekaj tednov izpirajte usta 4-6 krat na dan.
9. korak
Pijte čaj iz takšnih sestavin: hrastovega lubja, šentjanževke in koprive, brezovega lista, kamilice. Vse zmešajte v enakih razmerjih, prelijte z vrelo vodo. Ko je čaj skuhan, ga pijte ves dan.
10. korak
Žvečite peteršilj. Če želite osvežiti sapo, bo dovolj, da prežvečite nekaj vejic tega običajnega zelišča. Učinek tega ne bo dolgo prišel. To metodo lahko imenujemo tudi "pohodništvo", saj ne zahteva nobenih priprav in daje hiter učinek.
11. korak
Vsak dan pojejte veliko jabolk. Poleg čiščenja črevesja pred toksini bodo pomagali tudi osvežiti dih in se na koncu znebiti zadaha. Pravijo, da če pri roki nimate zobne ščetke in zobne paste, lahko pojeste nekaj jabolk za čiščenje zob in zobnih oblog ni več.
12. korak
Preverjeno ljudsko zdravilo vam bo pomagalo odpraviti neprijeten vonj, ki je dolgočasen za vas in tiste okoli vas. V usta dajte rastlinsko olje, približno eno žlico. In si začnite s tem izpirati usta, vendar jih ne izpljunite, ampak sesajte. To naj počne 15-20 minut, nato izpljunite olje in sperite usta z vodo. Videli boste, da je olje nekoliko posvetlilo. Absorbiral je vse slabo in očistil jezik, lica in dlesni iz odmrlih celic in zobnih oblog. Olja nikoli ne smete pogoltniti! Poleg tega lahko vsak dan pijete olje rakitovca - čajno žličko trikrat na dan. To bo pomagalo tudi pri odpravljanju slabega zadaha.
