Breakdancing je trendovski, kreativen in neverjetno energičen plesni slog. Danes si vse več mladih prizadeva, da bi se preizkusili v vlogi plesalke break-a, se naučili nekaterih osnovnih gibov in si izmislili nove.
Potrebno je
- - športna oblačila in obutev;
- - poseben klobuk;
- - ogledalo;
- - glasba.
Navodila
Korak 1
Nosite udobna oblačila, ki se lahko premikajo. Ne pozabite, da break dance vključuje tudi zapletene akrobatske elemente, zato je za hitro obvladovanje tehnike tega plesa potreben začetni fizični trening. Vendar se bodo tudi ljudje brez plesnih izkušenj lahko naučili izvajati break dance. Glavna stvar je vztrajen trening in želja.
2. korak
Obvladajte te osnovne elemente, preden se začnete učiti gibov samega plesa. Znati morate: stati na rokah (roki) in glavi; stiskalnico držite dolgo in vztrajno. Imejte dobro raztezanje in močne hrbtne mišice.
3. korak
Obvladajte najosnovnejše premikanje - val. Če želite to narediti, se spustite na roke. Najprej se roke dotaknejo tal, nato prsnega koša in nato nog.
4. korak
Vadite vajo za roke in noge. Če želite to narediti, se postavite na noge in hkrati skočite na roke. Potisnite se z nogami in rokami in znova skočite na roke.
5. korak
Potisnite si na glavo. To je treba storiti samo v posebnem klobuku. S tekaškim štartom skočite na glavo, odstranite roke in zdrsnite po vztrajnosti.
6. korak
Naučite se zvijati na hrbtu. Če želite to narediti, sedite na tleh, tako da je leva noga ravna pod vami, desna pa upognjena v kolenu. Desno nogo močno poravnajte in jo ponesite levo čez levo nogo, kolikor vam telo dopušča. Zdaj sta obe nogi ravni, prekrižani. Hitro pomaknite levo pod desno, oblikuje se kot in dobra hitrost. Zdaj, ko se vrtite na hrbtu, potegnite noge k sebi in jih prekrižajte za še večjo hitrost.
7. korak
Naučite se izvajati val z rokami, nogami in ga spuščati s katerega koli dela telesa. Val velja za glavni element zgornjega break dancea. Gibanje robota se nanaša tudi na osnove zgornjega odmora. Izvaja se tako, da si predstavljamo sebe kot stroj. Vsi gibi naj bodo ostri, občasni. Tekočnost absolutno ni dovoljena.
8. korak
Trenirajte čim pogosteje, razvijajte prožnost in mišice, rezultati pa bodo zagotovo opazni.
