Sukanje palic v rokah ni le čudovit pogled in prikaz posebnih veščin, koristno je tudi za motoriko rok. Ta vaja bo vzela potrpljenje, vztrajnost in čas. Če se želite tega naučiti, lahko za začetek uporabite palčke.
Potrebno je
- - boben;
- - navadna ravna palica majhne velikosti.
Navodila
Korak 1
Palico položite pravokotno na dlan med kazalcem in sredincem. Počasi začnite palico valjati v smeri, ki vam ustreza. Bodite pozorni na to dejanje, ko nadaljujete, poskušajte ves čas trenirati le med dvema prstoma.
2. korak
V zgodnjih fazah treninga si pomagajte sebi in ostalim prstom, če ne gre dobro. Sčasoma boste dobili vedno boljše predenje. Med vajo poskusite odpraviti nepotrebne gibe rok. Poskusite delati z eno krtačo.
3. korak
Med treningom držite prste čim bolj poravnane, dovoljen je le rahel zavoj falang. Poskusite si tudi čim bolj sprostiti dlani.
4. korak
Za izboljšanje učinkovitosti postopka lahko izvajate tudi podporne vaje, ki vam bodo pomagale dobro razviti prste. Zahvaljujoč jim lahko hitro obvladate tehniko vrtečih se palic. Najprej po površini bobna (ali mize) izvedite posamezne udarce po shemi P-L-P-L-P-L, kjer je P vrtenje palic v desno, L pa v levo.
5. korak
Vadite to vajo, dokler je ne boste zmogli z lahkoto, brez napetosti. Po končani vaji nadaljujte z naslednjo.
6. korak
Na površino bobna izvedite dvojne udarce v skladu z vzorcem: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Takoj po obvladovanju tega ritma poskusite spremeniti shemo, na primer P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
7. korak
Kakršne koli video informacije vam bodo pomagale tudi pri obvladovanju tehnike vrtenja s palicami. Previdno si oglejte fragmente filmov z nastopi bobnarjev in se udeležite predstavitvenih ur borcev iz vzhodne šole borilnih veščin. Zapomnite si vsako gibanje strokovnjakov in jih poskušajte čim prej reproducirati.
