Stari raziskovalci so ugotovili, da je človeški um zapleten in skrivnosten za razumevanje. Zahvaljujoč delom S. Freuda je postalo jasno, da se ljudje lahko zavedajo le zelo nepomembnega dela svojega uma, medtem ko je večina tega skrita v nekakšnem "temnem" območju. Vendar ima ta "temna cona" ali podzavest, kot jo je poimenoval Freud, izjemen vpliv ne samo na delo celotnega organizma, temveč tudi na številne naše reakcije in dejanja. Ali lahko človek zavestno vpliva na svojo podzavest?
Navodila
Korak 1
Večina psihiatrov in hipnotizerjev se strinja, da človek z voljnimi napori ne more zavestno vplivati na svojo podzavest. Lahko pa stopi v stik z njim in vzpostavi dialog, ki lahko pomaga razjasniti prej nezavedne iracionalne impulze. Na ta način se lahko znebite številnih dolgoletnih psiholoških kompleksov in notranjih težav.
2. korak
Obstaja več načinov, kako vzpostaviti stik s svojo podzavestjo. Najprej je to neposreden dialog s podzavestjo z uporabo nihala ali lastnih prstov, potop v trans in samodejno pisanje. Preizkusite jih vse zaporedoma in izberite način, ki je najlažji za vas in daje najboljše rezultate.
3. korak
Najprej poskusite vzpostaviti dialog z uporabo enoglasnih odgovorov, na primer "da" ali "ne". To najlažje naredimo z uporabo nihala. V tem primeru je nihalo le majhna utež na močni niti. Kupite ga v kateri koli okultni trgovini ali si ga naredite iz poročnega prstana. Izberite si čas, ko vas vsaj pol ure ne bo nihče in nič motilo.
4. korak
Sedite v udobnem položaju za mizo in naslonite komolec na površino. Vrvico nihala stisnite med palcem in kazalcem, nato pazite le na težo. Sami se odločite, katera smer gibanja nihala bo za vas pomenila odgovor "da" in katera "ne". Nihalo lahko nekoliko zanihate, da začutite njegovo gibanje. Nato ustavite vse napore in se poskusite sprostiti. Nato postavite preprosto vprašanje svoji podzavesti in predlagajte natančen odgovor "da" ali "ne". Na primer, vprašajte, ali se strinja z vami. Čez nekaj časa boste videli, da se je nihalo začelo premikati brez vašega zavestnega truda. Ko boste dobili odgovor na prvo vprašanje, nadaljujte pogovor. Ne pozabite, da podzavest negativnega delca ne prepozna "ne". Naj bodo vaša vprašanja preprosta in nedvoumna.
5. korak
Način potopitve v podzavest s pomočjo transa spominja na tradicionalno meditacijo, sprejeto v mnogih religijah. To je najbolje narediti zvečer pred spanjem ali v najmanj stresnem obdobju dneva. Poiščite mirno, varno mesto, kjer nihče ne ve, da vas moti. Odklopite telefon in po možnosti odstranite ves tuji hrup. Sedite na udobnem stolu ali mehkem stolu. Med ležanjem ni preveč zaželeno, da bi šli v trans, kajti ko oslabite nadzor nad zavestjo, boste preprosto začeli zaspati. Začnite opazovati dihanje in postopoma upočasnjujte dihanje. S to tehniko dosežete zaviranje živčnega sistema in se potopite v sproščeno stanje.
6. korak
Ko ste na meji spanja in budnosti, si začnite predstavljati, da se spuščate v globino svoje podzavesti, se spuščate po stopnicah ali se premikate po hodniku, ki gladko vodi v globino. Poskušajte od daleč opazovati nastajajoče slike in simbole. Ne pozabite, da podzavest ne operira z besednimi kategorijami, torej z besedami, ki smo jih vajeni. Odgovore boste prejeli v obliki različnih slik, simbolov ali slik. Po izstopu iz meditacije poskusite svoje vtise zapisovati v dnevnik, kolikor je le mogoče, ne da bi pri tem kaj zamudili. Če si težko razlagate slike, ki jih vidite sami, je morda smiselno poiskati nasvet poklicnega psihoterapevta.
