Ples doma pomaga ohranjati odlično fizično kondicijo, razveselijo se, povečajo samozavest, osvobodijo in polepšajo ljudi. A vsi nimajo priložnosti obiskovati pouka v klubih, lahko pa se doma naučite plesati.
Potrebno je
prostor za pouk, video tečaje
Navodila
Korak 1
Če želite resno vaditi ples doma, morate izbrati plesno smer, ki vas zanima, in potem, ker ne boste imeli učitelja, lahko video tečaje prenesete z interneta ali naročite po pošti, lahko jih kupite tudi v trgovinah. Danes obstaja veliko različnih programov usposabljanja za vse, ki se želijo naučiti plesati sami, si oglejte opombe in primere, da izberete najprimernejšega. Mogoče vam bo nekaj tečajev prav prišlo. Nekje je najboljše ogrevanje, na drugem tečaju so bolj uravnotežene in udobne lekcije, v tretjem pa so razložene vse tankočutnosti - med študijem doma lahko poslušate vse učitelje!
2. korak
Opremite prostor, kjer boste vadili. Ne sme vas motiti pohištvo ali preproge. Prosite družinske člane, naj vas ne motijo, če študirate. Poskrbite, da boste imeli dovolj prostora za vadbo plesnih gibov. Pomembno je, da je prostor prezračen. Pomembno je tudi, kakšna plesna oblačila imate. Izberite takšnega, v katerem vam je prijetno, v katerem bi se morali počutiti privlačne.
3. korak
To morate početi redno, vsaj enkrat na teden, po možnosti 2 ali 3 in več. Če to storite občasno, napredka ne bo. Z rednim plesom boste izboljšave opazili dovolj hitro, čeprav vadite doma.
4. korak
V svojo plesno aktivnost vključite ogrevalno rutino. 10-15 minut je dovolj, da se mišice in vezi tonirajo. Brez ogrevanja ni priporočljivo plesati, saj bo rezultat veliko slabši, lahko se celo poškodujete. Glavni del lekcije naj vključuje ponavljanje opravljenega gradiva in učenje novega. Na samem koncu lekcije samo vklopite glasbo in zaplešite - improvizirajte in uživajte!
