Biti zdrav in močan je vedno v modi. Številni mladi se danes ukvarjajo z boksom. Mimogrede, da bi ugotovili togost udarcev in njihovo moč, sploh ni treba obiskovati športnih odsekov: telovadnico lahko uredite doma. Toda za to morate pravilno obesiti vrečo za boksanje.
Potrebno je
- - boksarska vreča;
- - karabin;
- - dolžina verige od 0,5 do 1 metra;
- - sidrni vijak s kavljem;
- - kladivo sveder z vrtalnikom;
- - zaščitna očala;
- - razredčena sadra.
Navodila
Korak 1
Odločite se, v katerem delu sobe bo "telovadnica", ob upoštevanju, da bo boksarska vreča pritrjena na strop. Če je boksarska vreča pritrjena na steno, bo zaradi bližine površine stene zelo neprijetno zadeti to športno opremo. In poleg tega bo tak športni kotiček zavzel veliko več prostora v sobi, kot če bi bila boksarska vreča pritrjena na strop.
2. korak
Nosite zaščitna očala. Potem, oboroženi z luknjačem, naredite luknjo v stropu. Preverite, ali je sveder padel v prazno območje plošče. Dejstvo je, da so votli prostori narejeni v talnih ploščah, da bi zmanjšali njihovo težo. Torej, če vrtalnik zadene praznino, poskusite narediti luknjo zraven. Če nenadoma drugič imate srečo, ne izgubite upanja, poiščite mesto na stropu, kjer bi bila talna plošča trdna.
3. korak
Vstavite vijak v luknjo in ga dobro privijte. Stabilnost boksarske torbe je odvisna od tega, kako dobro je pritrjena, in s tem od učinkovitosti treninga.
4. korak
Na boksarsko vrečo pritrdite vponko. Nato z vponko povežite boksarsko vrečo z verigo, verigo pa pritrdite na kavelj, pritrjen na stropu.
5. korak
Vse presežne luknje na stropu pokrijte z mešanico mavca.
