Postopki kopeli pomagajo osebi, da se spoči, sprosti, pridobi moč. Ne brez razloga se verjame, da je kopel sposobna očistiti ne samo telo, temveč tudi dušo.
Ko obiščete kopališče, morate s seboj vzeti dišečo metlo - na primer brezo, hrast ali evkaliptus. Da pa bi obisk kopeli prinesel le pozitiven rezultat, se morate naučiti, kako pravilno iti v kopel. Prvič, v nobenem primeru ne pojdite v parno kopel brez pokrivala: lasje kopičijo toploto, zato lahko pride do toplotnega udara. Ne preživljajte preveč časa v parni sobi - ne pozabite, da ima vzdržljivost telesa svoje meje. Če želite aktivirati obrambo telesa, se po parni kopeli obvezno tuširajte ali potopite v bazen. Če želite koži dati sijoč in žameten videz, prinesite piling - na primer sladkor, kavo ali med. In ne pozabite piti veliko tekočine med obiskom kopeli - bolje je dati prednost zeliščnim čajem, jagodnim sadnim napitkom, sveže iztisnjenim sokom. Skoraj vsi so koristni za obisk kopališča - tako otroci kot odrasli in celo nosečnice. Čeprav številni ginekologi nosečnicam prepovedujejo obisk savne ali kopeli, bodo med običajnim potekom nosečnosti postopki kopeli koristili le, če se boste vsega lotili trezno in pametno. Nosečnice bi morale pravilno iti v kopališče - raje savne ali kopeli z nizko temperaturo v parni sobi (ne več kot 80 stopinj), ne preživite preveč časa v zapuščenem ozračju, obvezno nosite gumijaste copate in si postavite preprogo ali brisačo na polici. Najbolje je, da kopališče obiščete (če govorimo o javni ustanovi) kot del posebne skupine za nosečnice. Dihalni in obtočilni sistem nosečnice se pozitivno odzove na odhod v kopališče, koža pa je v odličnem stanju - dermatotoksikoza nazaduje in strije se zmanjšajo. Ustrezen obisk kopeli pomaga okrepiti imunski sistem in se boriti proti takim boleznim, ki so za nosečnice nezaželene, kot so gripa, prehlad in vse vrste virusnih okužb. Poleg tega obstaja mnenje, da nosečnice, ki redno obiskujejo kopališče, veliko lažje prenašajo porod - pozitiven učinek kopel omogoča povečanje elastičnosti vezi, lajšanje mišične napetosti in sprostitev avtonomnega živčnega sistema. Pred obiskom kopeli se poskusite posvetovati z ginekologom, da se prepričate, da nosečnost poteka brez zapletov.
