Vsako telo ima energijo. Tega učijo fizika, biologi, kemija. Sodobna znanost je nedavno začela govoriti o človeški energiji. Hkrati so vzhodnjaška učenja polna tega koncepta. Človek ima energijo, ki jo porabi za različne potrebe. Pri osebi, ki si prizadeva nadzorovati svojo energijo, se pogosto postavlja vprašanje dvigovanja svoje energije. Obstaja veliko praks, ki to olajšajo.
Navodila
Korak 1
Nauki jogijev govorijo o energetskih centrih, v katerih je skoncentrirana vsa človeška energija. Ti centri se imenujejo čakre. V človeku je veliko čaker, vendar je sedem glavnih jog. Nahajajo se navpično vzdolž hrbtenice. Vsaka čakra ima svojo barvo. Šteje od najnižje čakre do najvišje čakre, barve tvorijo mavrično lestvico.
2. korak
Za dvig energije joga čaker je priporočljivo izvajati posebne fizične vaje - asane. Med vsako asano se je treba osredotočiti na točko, kjer je čakra, in si jo vizualizirati v skladu z barvo. Čakra Muladhara se nahaja na dnu hrbtenice in je rdeče barve. Čakra Svadishata se nahaja tik pod popkom na področju genitalij in ima oranžno barvo. Čakra Manipura se nahaja v predelu sončnega pleksusa in je rumene barve. Čakra Anahata je zelene barve in se nahaja na sredini prsnega koša. Čakra Vishuddha je modre barve in se nahaja v predelu ščitnice. Ajna čakra se nahaja na sredini čela in je modre barve. Sahasrara čakra se nahaja na temenu glave in ima vijolično barvo. Ženske čakre so lahko drugačne barve. Torej ima mooladhara čakra češnjev ali bordo odtenek. Čakra svadishata pri ženskah lahko dobi škrlatno ali rožnato barvo. Anahata čakra je včasih turkizne ali modre barve.
3. korak
Poleg asan lahko uporabite meditacijo na določeno čakro. Jogiji svetujejo kombinacijo meditacije in asan.
4. korak
Sistem qigong je idealen za dvig energije. Ona je tista, ki si prizadeva za dvig energije človeškega telesa. Vadite le z izkušenim inštruktorjem. Da bi dosegli večji učinek in ravnovesje energije, vadimo qigong v povezavi z borilnimi veščinami. Idealna možnost tukaj je kung fu.
5. korak
Pri delu z energijo se je treba najprej posvetovati s strokovnjaki. Pogosto ob napačnem pristopu pride do neravnovesja v telesu. Posledično se lahko oseba počuti utrujena, trpi zaradi glavobola, slabosti. Zato je treba pri delu s tako subtilno snovjo, kot je energija, biti pod nadzorom strokovnjaka.
