Tradicionalni atribut kopeli je metla. Če ga pritrdite na kožo, dobite masažni učinek, ki izboljša prekrvavitev. In biološko aktivne snovi in eterična olja, ki se sproščajo iz parjenega listja, imajo pomlajevalni in zdravilni učinek. Če namen obiska parne sobe ni le ohranjanje zdravja, temveč tudi zdravljenje, je metlo bolje izbrati posamično.
Navodila
Korak 1
Drevesnim rastlinam, ki se uporabljajo za parjenje metle, je veliko koristnih snovi. Njihov učinek na telo ima najbolj vsestranski učinek: obnovitveni, tonik, terapevt.
2. korak
Če je utrujenost postala običajno stanje in vas bolečine v mišicah in sklepih že dolgo preganjajo - za parno kopel izberite brezovo metlo. Odlično lajša fizično in živčno napetost. Poleg tega je dobro za kožo, ki je še posebej nagnjena k zlomom ali draženju. Breza vsebuje fitoncide in bioflavonoide, ki delujejo razkuževalno in protivnetno. Brezina metla bo prinesla neprecenljive koristi tudi pri prehladih, ki jih bo spremljal kašelj s težkim izločanjem izpljunka.
3. korak
Hrastova metla bo pomagala pospraviti mastno in porozno usnje. Ko ga parite, ga je dobro nanesti na obraz in vdihniti eterična olja, ki se sprostijo pod vplivom pare. Njegova aroma blagodejno vpliva na ožilje in pomaga stabilizirati visok krvni tlak. Poleg tega metla iz hrastovega listja sprošča živčni sistem.
4. korak
Če je boj s težo postal brezupen in zjutraj prevladuje oteklina, uporabite lipo metlo. Biološko aktivne snovi, prisotne v lipi, imajo diuretični učinek in popolnoma odstranijo odvečno tekočino iz telesa, pri predelavi telesa pa prispevajo k izgorevanju maščob. Lipova metla je koristna tudi pri prehladu, saj eterična olja njenega listja delujejo antipiretično, analgetično in bronhodilatatorno.
5. korak
Jelova ali brinova metla dobro odpre pore, poveča znojenje, ima baktericidni učinek na kožo in izboljša prekrvavitev. Prav je, da jo izberemo pri išiasu, bolečinah v mišicah in sklepih, pa tudi pri dolgotrajnem prehladu.
6. korak
Eukaliptusova metla se redko uporablja v čisti obliki, saj ima tanke vejice in dolge liste. Medtem pa njegove zdravilne lastnosti pridejo prav pri zdravljenju prehlada. Eterična olja evkaliptusa blagodejno vplivajo na dihalne organe, zato je v primeru izcedka iz nosu in kašlja bolje, da ga pred vbrizgavanjem pare in zdravljenjem celotnega telesa raje nanesemo na obraz in globoko, a počasi, večkrat vdihnite aromo, ki izvira iz njega.
7. korak
Kopelna metla iz koprive ima izrazit terapevtski učinek. Uporablja se za radikulitis, revmo, bolečine v sklepih in mišicah, kožne bolezni in krvni tlak. S takšno metlo ravnajte s telesom previdno in šele po dobrem parjenju.
8. korak
Da bi po parni sobi ohranili občutek vedrine, je vredno dodati v brezovo metlo več vej gorskega pepela. Vendar je bolje, da ga uporabite zjutraj. Za splošen krepitveni učinek in preprečevanje bolezni je idealna mešana metla, na primer iz breze, borovih iglic in hrasta. Izžareva različne arome in ima večstranski blagodejni učinek na telo.
