Psihologija nakupovanja najde različne razlage psihološke odvisnosti od nakupov: tako nagon kopičenja kot kult uživanja. Toda resnični mehanizmi tega pojava so veliko globlji. In razlog za to so hormoni. Že dolgo je dokazano, da nakupovanje možgane oskrbuje z enakimi hormoni kot ljubezen, sladkarije ali darila: dopamin - hormon, ki je odgovoren za užitek, serotonin - za stanje veselja, endorfin - za stanje sreče. Tako nakupovanje postane pravi antidepresiv. Ampak, če se želje ne ujemajo z možnostmi, ne obupajte. Navsezadnje obstajajo različni načini, kako zavajati telo z najmanjšo izgubo.
Na primer, za zdravljenje odvisnosti od nakupovanja psihologi predlagajo prehrano na srečo, vključno z bananami, čokolado, figami in rdečimi ribami. Ta živila so odgovorna za proizvodnjo serotonina. Če želite dobiti dopamin, morate le nekaj pojesti. Po jedi raste s hitrim tempom, kar je očitno razlog za priporočilo, da trgovine ne obiskujete na tešče.
Ker nakupovanje ni nič drugega kot samopotrditev, lahko uporabite še en nasvet: poslušajte avdio treninge, obiščite fitnes klub, prijavite se na tečaje joge. Poskrbite zase in se okupirajte.
Učinkovit način za premagovanje zasvojenosti z nakupovanjem je poslušanje pesmi, ki so prijetne in povečujejo vaš hormon veselja. Slog glasbe ni pomemben - klasična ali pop, pomemben je učinek: ali vzbuja prijetne asociacije. In ko spet potegne v trgovino - vklopite predvajalnik in uživajte.
Študije v Ameriki medtem trdijo, da so bile ženske, ki porabijo 17 ur na teden za nakupovanje, vitkejše in bolj zdrave kot ženske, ki redkeje kupujejo in za to porabijo manj energije. Poleg tega so imeli navdušeni kupci manj gub in videz mlajšega videza. Izkazalo se je, da so nakupi lahko izdelki in prava terapija. Da se ne bi spremenil v manijo, morate upoštevati nekaj preprostih pravil:
1. Izvedite revizijo v omari, vso vsebino zapišite na ločen seznam in ga imejte v denarnici. To bo znatno zmanjšalo verjetnost nakupa še ene neuporabne stvari.
2. Ne kupujte ničesar po principu "hočem novo". Stvar mora biti v stilu z ostalo garderobo.
3. Ne hodite po nakupih, ne da bi jedli in sami. V stanju lakote želja po povečanju ravni dopamina narašča, zato se tveganje za nakup nepotrebnih stvari znatno poveča.
Brez izjeme psihologi brez izjeme ljudem, ki trpijo zaradi zasvojenosti z nakupi, priporočajo, da hranijo potrdila, ki potrjujejo nakup, kar bo omogočilo, da izdelek po potrebi vrnejo. Na srečo veliko trgovin najpogosteje hodi na sestanke.
