Ska se je kot glasbeni slog oblikoval leta 1950 na Jamajki. Priljubljenost ska v Rusiji je začela naraščati v 80. letih 20. stoletja. Danes lahko srečate veliko število mladih, ki niso samo poznavalci te glasbe, ampak se želijo naučiti tudi plesati ob njej.
Potrebno je
- - ogledalo;
- - glasba;
- - udobna oblačila
Navodila
Korak 1
Nosite prosto tekoča oblačila in se postavite pred ogledalo v polni dolžini. Vklopite glasbo. V skaju obstajajo 4 osnovna gibanja: ovinki, koraki, opica in veslanje.
2. korak
Vadite upogibanje. Če želite to narediti, vstanite naravnost, sprostite se. Če padete v ritem glasbe, nagnite zgornji del telesa. Hkrati rahlo upognite kolena. Zavoji se izvajajo z ravnim hrbtom. Ko se sklonite, prekrižajte roke, medtem ko poravnate telo, sprostite roke. Pri nagibanju telo nekoliko zavrtite v desno, naslednjič pa v levo.
3. korak
Vadite korake tega plesa. Samo sledite običajnim korakom v desno ali levo in jih kombinirajte z ovinki. Ko naredite korak vstran, poravnajte roke. Nato jih prekrižajte, ko zamenjate drugo nogo. Med koraki poskušajte vzmeti s koleni, kot da bi posnemali skok. Da bi to naredili, morajo biti mišice v kolenih sproščene.
4. korak
Vadite gibanje opic. Če želite to narediti, si sprostite roke. Nato jih premaknite na desno, nato na levo nogo ali med noge. To gibanje je treba kombinirati z ovinki in koraki. Ko stopite v desno, dvignite desno roko, upognjeno v komolcu. Nato spustite desno roko in dvignite levo, prav tako upognjeno v komolcu. Ponovite gibanje v nasprotni smeri.
5. korak
Vadite veslanje. Če želite to narediti, položite roke za hrbet. Spodnji del telesa pripeljite naprej. Roke položite naprej v veslanju. Vrstica na katero koli stran. Če želite izvesti veslanje, upognite komolce in se držite, predstavljate si, da vlečete vesla čolna. Nato poravnajte roke in jih nato spet upognite v komolcu. Pomagajte si s telesom.
6. korak
Vadite v izvajanju teh gibov, improvizirajte in eksperimentirajte. Poslušajte glasbo in svoje telo in zagotovo vam bo uspelo.
