Foxtrot je evropski plesni ples, ki je postal priljubljen na začetku 20. stoletja. Elementi foxtrot so še danes pomembni, uporabljajo se med počasnim plesom v parih. Ples hkrati privlači s svojo lahkotnostjo, milino in eleganco.
Navodila
Korak 1
Če se želite naučiti foxtrota, izberite primerno počasno glasbo, kot je blues. Poskusite narediti štiri korake naprej in pri vsakem koraku rahlo vzmeti. Razmislite o tem: ena - desna noga naprej, dve - vzmetni korak itd. Po isti analogiji naredite štiri korake nazaj. Ker je foxtrot ples v paru, sledite tem korakom v parih. Če želite to narediti, mora partner prijeti damo za roko in jo odpeljati na stran v višini prsnega koša, z drugo roko pa jo držati za hrbtom nad pasom. Partner mu položi prosto roko na ramo. Če partner začne z levo nogo, potem partner z desno.
2. korak
Foxtrot se pleše v krogu v nasprotni smeri urnega kazalca. Zavijte 45 stopinj v levo in naredite dva vzmetna koraka naprej (štetje: en-dva, tri-štiri). Potem morate zaviti desno za 90 stopinj. Če želite to narediti, pri štetju pet naredite korak v levo in se obrnite v desno, šest - postavite desno nogo. Nato z levo nogo naredite dva počasna koraka, nato za štetje pet - z levo nogo zavijte levo za 90 stopinj, za šest šest - desno. Nato ponovite te gibe v parih.
3. korak
Če želite vaditi naslednji gib, stojte s hrbtom proti sredini kroga in težo prenesite na desno nogo. Za štetje vzemite levo levo in jo položite na prst, pri štetju dva - telo obrnite za 45 stopinj in desno nogo nežno položite na peto. Pri štetju tri ali štiri premaknite trup v desno (za to spustite desno nogo na tla) še 45 stopinj. Pet do šest - postavite levo nogo. Štejte ritmično.
4. korak
To gibanje ponovite še trikrat. Če ste vse naredili pravilno, bi morali biti na istem mestu, kjer ste začeli korake. Nato ponovite gibanje v parih. Vaša naloga je, da naredite popoln obrat. Mimogrede, to lahko storite v dveh tako imenovanih korakih, to je dvakrat ponovite to gibanje in povečajte širino korakov. Združite vse gibe in jih zaplešite ob glasbi. Zaporedje lahko spreminjamo glede na želje partnerjev. Glavno je poslušati glasbo in "plavati", predati se nežnemu in elegantnemu pasu evropskega fokstrota.
