Urbani življenjski ritem ljudi zlahka izčrpa in jim odvzame moč in energijo - zato se mnogi ljudje prej ali slej začnejo počutiti utrujeni, izčrpani in opustošeni. Energiji v telo ni tako težko vrniti - za to morate znova odpreti kanale, po katerih vas napolni vitalna energija in vam omogoča aktivno napredovanje in življenje z užitkom.
Navodila
Korak 1
Če želite upravljati z energijo, raziščite glavne energijske cone telesa, imenovane čakre. Če je katera od čaker blokirana ali ne deluje, z njo izgubite nekaj energije. Zato je pomembno, da med seboj uravnotežite vse čakre.
2. korak
Čakra Muldahar se nahaja na dnu vašega telesa - odgovorna je za vašo povezavo z zemljo in za vaš občutek varnosti. Ta čakra se nahaja na dnu hrbtenice. Če deluje pravilno, se počutite zaščitene, čutite notranjo moč in pripravljenost za preživetje, v sebi pa vas navda zaupanje vase in v svet okoli vas.
3. korak
Če čutite stalen občutek strahu, negotovosti, se vam zdi, da nekaj manjka, te občutke pa spremljajo bolečine v križu, ravnovesje morate doseči v prvi čakri. Če želite to narediti, poskusite začutiti stik z zemljo in najti notranji mir.
4. korak
Druga čakra je Svadhisthana in od nje je odvisno, ali čutite veselje do življenja, ali v celoti izkusite čustva in ali ste sposobni prejeti užitek na čutni ravni. Če čutite nenehno nezadovoljstvo, pa tudi ljubosumje in odvisnost od drugih ljudi, ki jih spremljajo bolezni genitalij, se morate naučiti uživati v procesu, ne v rezultatu. Opustitev strahu pred izgubo vira užitka vam bo dala svobodo in čustveno veselje.
5. korak
Zahvaljujoč tretji čakri - Manipuri - se lahko zavedate svojih notranjih sil in povezave svojega telesnega središča z duhovnim principom. Sposobnost razvijanja, odločanja in izvajanja volje je odvisna tudi od harmoničnega razvoja te čakre. Ta čakra se nahaja v solarnem pleksusu in če je v njej neravnovesje, se ne morete zbrati, se ne morete sprostiti, počutiti se kot žrtev in nenehno čutiti krivdo in nemoč.
6. korak
Če želite to čakro vrniti v normalno stanje, se zavedajte, kakšne so vaše resnične vrednote in kaj potrebujete od življenja. Ko boste razumeli, kakšne so vaše potrebe, razvili samozavest in prenehali dvomiti o svoji človeški vrednosti, bo neravnovesje v tej čakri izginilo.
7. korak
Četrta čakra je Anahata in je odgovorna za vaš občutek enosti s svetom, ljubezni in sočutja. Če vam manjka ljubezni do sebe, se v tej čakri začne nesklad, ki se kaže v šibki imunosti in pljučnih boleznih. Naučite se imeti radi ne glede na vse.
8. korak
Vishuddha je peta čakra, ki je odgovorna za vaše sposobnosti za ustvarjalnost in samouresničitev. Vaš občutek notranje svobode je odvisen od tega. Če ga želite uskladiti, morate začutiti svojo edinstvenost in se zavedati, da ste individualni. Bodite iskreni do sebe in drugih, vas prosimo, da izrazite svoje mnenje. To bo energiji omogočilo prosto vstop v peto čakro.
9. korak
In končno, šesta in sedma čakra sta Ajna in Sahasrara. To so čakre, ki so odgovorne za vašo duhovno zavest in občutek enosti s svetom in naravo. Poskusite začutiti povezavo s kozmosom in razumeti, kaj je smisel in namen vašega življenja. Vnesite kozmično energijo, da uravnotežite zadnje čakre.
