Plesni tečaji prinašajo sposobnost obvladovanja lastnega telesa in samozavesti, razvijajo plastičnost, občutek za ritem in povečajo samozavest. To je odličen način, kako vreči energijo, priložnost za osvoboditev in samoizražanje. Če se odločite za učenje plesa, morate izbrati določeno smer in ustrezen studio.
Navodila
Korak 1
Najprej pomislite, v katero smer vam lahko dopušča vaše zdravje in telesna pripravljenost. Za zrele ljudi energični ulični plesi (na primer break dance) skorajda niso primerni, toda izrazni tango ali flamenko vedno živahno in z občutkom izvajajo plesalci z določeno življenjsko izkušnjo. Če imate težave s sklepi ali krčne žile spodnjih okončin, boste morali opustiti irski ples ali flamenko, ki vključuje resno obremenitev nog. Ljudem z boleznimi srčno-žilnega sistema ali težavami s hrbtenico (išias, osteohondroza, medvretenčna kila) svetujemo, da se pred začetkom vadbe posvetujejo s trenerjem ali lečečim zdravnikom. Odvečna teža je le redko kontraindikacija za katero koli smer in z intenzivnim treningom hitro izgine, na primer orientalski ples je videti še posebej impresivno, če ga izvaja ženska z okrasnimi oblikami.
2. korak
Prisluhnite sebi - ples naj se ujema z vašim značajem. Če ste energični in lahkotne glave, vam bo ustrezalo skoraj vse, še posebej Latina, klubski in ulični ples. Za ženske, ki se ne bojijo opozoriti nase, obstajajo področja, kot so trak iz plastike, ples na palici. Strastne ljudi bodo zanimali tango in flamenko ter flegmatični in umirjeni - plesni plesi, zlasti počasni in dunajski valčki, indijski plesi. Takšne izjemne nacionalne smeri, kot so škotski, irski, ciganski ples, postajajo vse bolj priljubljene. In za ljubitelje eksotike obstaja možnost, kot je plemenski ples - tako imenovani "plemenski" ples, ki združuje elemente nacionalnih plesov različnih kultur in primitivnih ritualov. Izgleda zelo nenavadno in čarobno. Če ste že od nekdaj sanjali o baletu, potem obstajajo šole klasičnega plesa za odrasle. Seveda verjetno ne boste prišli na oder Bolšoj teatra, za to se morate učiti od otroštva, vendar lahko vseeno dosežete določene višine s trdim delom.
3. korak
Pri izbiri plesnega studia bodite pozorni na ocene tistih, ki so ga že obiskali, na raznolikost ponujenih smeri. Osebnost trenerja vas ne sme delati antipatije. Nekatere šole in studii ponujajo brezplačne preizkusne ure - ne bodite leni in pojdite, ocenite opremo učilnic, vedenje učitelja, samo počutite se, kako vam je tukaj.
