Po svojem nastanku je hip-hop kultura hitro pridobila popularnost in osvojila srca mladih fantov in deklet. Ta ples privlači s svojo preprostostjo in popolno svobodo gibanja. Naučite se nekaj trikov in improvizacije - in ste eden najsvetlejših ljudi na hip-hop plesišču. Dejansko pri plesu glavna stvar niso naučeni koraki po predlogi, temveč enostavnost in gladkost gibov.
Navodila
Korak 1
Ko začnete vaditi hip-hop doma, morate najprej pripraviti dovolj prostega prostora, da bodo gibi prosti in jih ne bo omejeval strah pred dotikanjem drage vaze ali trkom ob vogal mize. Če tak kraj že obstaja, imate srečo, če pa ne, boste morali zaradi zanimivega primera narediti majhno preureditev.
2. korak
Vsako sejo začnite z globokim raztezanjem in preprostimi vajami. Zelo pomembno je, da iztegnete vrat, ramena, medenico in gležnje. Ne pozabite se počasi raztezati, globoko dihati in z vsakim izdihom povečati raztezanje. Pozor! Ne prezrite tega koraka, da se izognete poškodbam zaradi neelastičnosti "hladnih" mišic.
3. korak
Na prvi lekciji je zelo pomembno začutiti ritem hip-hopa. Glavna značilnost te smeri je "pomladno" gibanje, ki bo vedno prežemalo vaš ples. Če želite to narediti, poskusite rahlo počepniti. A sploh ne kot pri pouku športne vzgoje, ampak rahlo upognite kolena. Predstavljajte si, da so vaše noge vzmetne. Ne pozabite vklopiti glasbe!
4. korak
Poskusite zamahati telo v desno, levo, naprej in nazaj v poljubnem zaporedju in, ko se počutite bolj samozavestno, zamahnite z rokami v ritmu glasbe in "vzmetnih" počepov.
5. korak
Ko dobite "pomlad", ne da bi vas prisilili k razmišljanju o samem postopku upogibanja kolen, lahko samozavestno nadaljujete z učenjem prve hip-hop vezi. Lekcije za usposabljanje v runetu lahko najdete na primer na spletnem mestu 5678.ru.
6. korak
Improvizirajte! Če vam kakšen premik iz video lekcije ne uspe, vam ni treba dolgo in vztrajno ponavljati za trenerjem z zaslona, ga zamenjati in uživati v nadaljnjem treningu. Trenirajte vsaj tri dni na teden v presledkih 1-2 dni. Le v tem primeru se bo vaše telo navadilo na ples, gibi bodo postali gladki in hkrati napolnjeni z energijo.
